怀孕孕妇吃梨好吗
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孕妇可以能吃梨吗,怀孕产妇吃梨好吗
梨鲜嫩多汁.酸甜适口.享有“天然矿泉水”的美称。
梨性寒。味甘;能生津止渴、养阴润肺、化痰镇咳、清喉降火、醒酒解毒、滋肤美颜,对秋天气候干燥造成的唇干肤涩、口渴咽痒皆有一定的缓解效用,对上呼吸道感染、气管炎和肺结核引起的咽干、喉痛、音哑、痰稠等症也有辅助治疗作用。
梨的种类很多,无论是哪种梨.大都汁多味美,或肉质细嫩.或酥脆甘甜,不但能促进食欲,帮助消化,还能补充水分.利尿解热。丰富的膳食纤维又使其能通便解毒。
对孕产妇的益处
梨可为孕产妇提供丰富的膳食纤维和大量的水分,适合作为两餐间的加餐来缓解饥饿感。多样化的维生素和矿物质对孕产妇同样重要。
孕产妇如何进食
每日可进食1~2个梨。
梨有利尿作用,夜尿频者,睡前忌吃梨.所以,孕产妇可于早上十点左右或下午三四点时作加餐食用。
梨含果酸较多.胃酸多者慎食。
温馨提示
梨也分雌雄。雌、雄梨外形和口感上都有一定区别。“雌梨”下部旋圆,梨肉较多,外形近似等腰三角形.花脐处只有一个很深且带有锈斑的凹形坑,肉嫩、甜脆、水多:“雄梨”下部突出.梨肉减少,花脐处有两次凸凹形,外表没有锈斑,肉质粗硬多渣,水分较少,甜性也较差。
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