产后吃什么蔬菜也能催奶
本文已影响8.23K人
本文已影响8.23K人
金针菜
金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。》》产妇喝什么汤下奶又多又快
茭白
传说武则天产后少乳,又复大便秘结,口腔溃疡,但她畏苦吃药,当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方,菱白泥鳅豆腐羹加醋调服,竟奏奇效。
茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在水乡泽国的江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。
由于茭白性冷,乳母如为脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多,尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
莴笋
莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。
莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
豌豆
豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
豆腐
豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
产后催乳误区 正确对待催奶师
产后吃什么催乳快又多 这些不能少
剖腹产后催奶方法 剖腹产后催奶方法有什么
有哪些产后催奶食谱
过早催奶会产生什么不良后果
吃什么能下奶 这些催奶方有用吗
产后脱发多吃绿色蔬菜
产后下奶吃什么好 吃猪蹄能下奶吗
产后吃哪些蔬菜水果好
什么蔬菜不能吃呢?
盘点3种能催乳的蔬菜
怎么催奶效果佳 建议女人产后食疗催奶
产后妈妈如何催奶
吃什么蔬菜能养胃 四种养胃蔬菜推荐
喂奶期间不能吃什么?喂奶期间这些蔬菜水果不能吃
吃什么蔬菜能抗癌呢
产后奶水少怎么办 产后吃什么可以回奶
产后应该多吃蔬菜吗
产后能喝红糖水吗 产后吃什么下奶
蔬菜催乳不发胖 下奶食谱推荐
产后催奶的奶白汤 产妇该不该喝
吃什么蔬菜能减肥 减肥蔬菜排行榜
产后吃什么下奶 产后下奶食谱大全
产妇也能吃水果 产后吃什么水果好
常吃绿叶蔬菜也能防癌
产后如何催乳?产后催乳吃什么?
吃什么蔬菜能养生
产后催奶可吃这些食物
产后便秘吃什么蔬菜 这五种蔬菜不能少
新妈奶水不足 产后催奶可吃这些食物
产后妈妈们吃什么催乳
产后下奶食物 催奶食谱推荐
产后没奶水怎么办 产后没奶水吃什么好