产后吃什么能开奶
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
产后第一周,要以流食为主,帮助胃肠功能调节修复,所以饮食要清淡,热量够用就可以了。不要马上 食用催奶汤,这时乳腺未通,过早食用容易引发乳腺堵塞。
推荐饮食:产后3-7天,可以把藕、山药熬在粥里同食;主食吃小米、二米粥(红豆大米同煮),玉米;蔬菜建议吃绿叶菜,少食多餐,加餐可以选择吃红薯、玉米、水果;其中水果不要吃榴莲等热带水果,就吃普通常见的最安全,比如苹果、香蕉、橙子等;反季、大寒的水果都不要吃。
产后第二周,要以补血补气为主,帮助身体恢复,同时也让身体血气通畅,为下一步催奶做好准备。推荐食材:猪肝、红枣、阿胶、猪心、红豆、猪血、排骨,熬汤时可适当添加黄芪用来补气。
产后第三周,是催奶的最佳时期,对于奶水不足的产妇,这个时期要多吃些下奶的汤水。推荐食材:公鸡、排骨、鱼、花生、鸡蛋、黄豆、猪蹄(可与黄豆、花生、金针菇、黄花菜或者海带同炖)、海参;鱼类中河鱼推荐鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼头汤、海鱼推荐鲑鱼、三文鱼
饮食小贴士:
注意产褥期不要食用葱、蒜、韭菜这些发物,可以用姜调味
因为母鸡的卵巢含有大量雌激素,不利于下奶,如果食用母鸡切记去掉卵巢再食用;食用公鸡则没有这么麻烦
下奶中药:通草(3-5克),产后2周不下奶才可以用;催下来的奶水宝宝可以放心食用;
补气中药:黄芪(30克),补血:当归(温补 10克),如果经常上火的热性体质者,不建议补当归;党参(10克),不建议用人参。除非身体特别虚弱,可以在产后3周后适量用一点人参
红糖补铁效果好,可以帮助产妇活血排恶露;不过一天不能超过2杯,产后饮用10天即可。
产妇吃什么下奶 下奶食物推荐
产后奶水不足怎么办 吃什么调理
哺乳期吃什么奶水多 产后下奶食谱推荐
产后多久来例假 流产后不能吃什么
哺乳期吃什么能够增加奶水产量
产后新妈奶水不足 催奶喝什么汤好
产妇吃什么下奶
产后催奶汤是什么
产后吃什么补品:产后吃什么恢复快 产后不能吃哪些食物
流产后不能吃什么食物呢?
产后恢复吃什么 产后吃红糖有什么作用
产后新妈妈这么吃才奶水足
产后吃什么水果 产后吃什么水果恢复快
药物流产后不能吃什么
产后妈妈没开奶 宝宝会饿吗
产后下奶除了喝汤 还能这么做
产后想要奶水多 开奶很重要
女性流产后不能吃什么
产后食谱大全 产后喝什么汤下奶
产后积奶是怎么回事 怎样防止产后积奶
产妇吃蒸鸡蛋下奶吗 产妇吃什么最下奶
产后如何才能顺利开奶 这三点知道吗
香蕉酸奶减肥法介绍 香蕉酸奶能减肥吗香蕉和酸奶能一起吃吗香蕉酸奶怎么做好吃香蕉酸奶什么时候吃最好
产后饮食 产后吃什么能快速恢复身体
产妇吃什么下奶 产后吃什么
产后怎么恢复 产后吃什么好
产后奶水不足吃什么催奶 5种食物适合催奶
开奶的正确方法是什么 产后开奶吃什么
产妇也能吃水果 产后吃什么水果好
剖腹产孕妇吃什么下奶
女人流产后不能吃什么食物
产后开奶的方法 产后开奶该怎么做
产妇吃什么东西退奶
扶苏不反抗选择听诏自杀 真相是由这个原因所致
养肝护肝饮食猪肝枸杞子汤的做法
宝宝虾仁粥的做法有哪些?
姑娘嗓子疼从就诊到去世仅10分钟 急性会厌炎有哪些症
【图】阮经天许玮甯图片表示两人已分手 真相内幕曝光
双十一必备情侣香水 让有情人终成眷属
月经期间有碰凉水吗 有什么危害
两名男子驱赶宜家蹭睡者视频走红 声称为炒作赚钱
傅园慧获世锦赛女子50米仰泳亚军 赛后洒泪:心碎
肠胃炎怎么预防 试试这些方法
得了盆腔炎要注意3个问题 尽早处理炎症早点消失
有哪些预防白内障的好帮手
奶酪体是什么梗:一种很可爱的字体(整体很工整)
《刀剑神域:序列之争》剧场版新视觉图放出 北美上映首
央视一姐董卿曝春晚潜规则惊呆众人 网友直呼心疼主持