要养生 多吃这些中药
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
其实有很多的中药同时也是食材,同样具有养生的功效。那么能帮你养生的中药有哪些?
一、陈皮
【功效】调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。
【养生方法】
陈皮是一种中药,也是一种煲汤的佐料,煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮,能够化气和化滞。
【注意】陈皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那层白色的东西,这样甘香味就会很好,不然煲出来的汤会有点涩味。
二、杜仲
【功效】有补腰、壮肾、固肾的作用。
【养生方法】
在这里给大家推荐一款花生杜仲牛尾汤,这款汤有补血、益肾、强筋骨的功效。花生(60克)洗净浸泡;杜仲(20克)置锅中洒上淡盐水,慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加入约12碗水,煲沸后改为文火煲约3个小时便可。
【注意】杜仲应先去掉尘埃,置锅中,溅入少许淡盐水,炒干。因为中医说“咸入肾”,指咸味的药物或食物最容易作用于肾,咸味适度可以养肾,过咸则伤肾。
三、田七
【功效】田七是参类的一种,有着滋补的作用,而且田七原来是跌打药,有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。
【养生方法】
因为现在社会正步入老年化,同时冠心病患病率也呈年轻化了,所以我们经常用田七煲汤,可用于调理冠心病。
【注意】购买田七,以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。处理田七最好就是用鸡油微火炒至微黄,冷却后用锤子敲碎,这样做可以改变它的作为跌打药的属性,以增强田七的滋补效用。
四、淮山药
【功效】淮山药作为保健食品在中国至少已有两千多年,它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。
【养生方法】
鲜淮山药是广东人的一种日常食物,可煲汤炒菜,当作蔬菜食用。其中用来煲汤是最多的,比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等,都是广东人比较喜欢的汤。
【注意】选购淮山药时,最好挑选原条生晒的淮山。这类淮山药呈粉黄色,显得更干身。
五、茯苓
【功效】茯苓性平味甘,有除湿、解毒、通利关节的功效,广东天气常年燥热,广东人通常用茯苓来清热解毒祛湿。
【养生方法】
土茯苓煲龟汤可清热解毒。这里再介绍一道茯苓栗子粥:茯苓15克,栗子25克,大枣10个,粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末,待米半熟时徐徐加入,搅匀,煮至栗子熟透即可。
柚子营养美好处多多 吃这些药别吃柚子是真的
秋季养生吃什么?这些美食不要错过
日常养生吃药膳 这些配方功效好
养生中药的功效 要长寿就多吃这些中药
吃中药这几大禁忌要牢记 要怎样正确吃中药
服用中药要忌口 这些食物别吃了
大雪养生吃什么 多吃这些食物
冬季养生就吃山药 要疗效就这样做
夏季养生要慎吃这些食物
吃中药要忌口吗 这些饮食禁忌要牢记
吃这些食物美容养颜
多吃阿胶枣龟苓膏有好处?这些中药零食别多吃
春季养生 多吃大枣山药
女性多用这些中药好处多多
春分吃什么中草药养生 春分吃哪些中草药养生
人到中年要养生 中年人养生可以尝试这些方法
这些蔬菜生吃营养更多更好
想要生男孩多吃这些食物
中医推荐 山药这4种吃法最养生
哪些平价中药最养生?
降压药7大禁忌 想要降压多吃这些
柚子营养美好处多多 吃这些药别吃柚子是真的
大暑养生吃什么 要吃就吃这些水果
春季养生不宜多吃这些食物
中药养生茶饮有哪些
药店推出中药奶茶 中药养生要特别注意
哪些中药有助于养生
秋季养生就要吃这些
中药养生不要补偏了
秋季养生就吃这三款养生药膳
中药不要总是趁热喝 这些中药要凉服
喝酒时吃这些药会中毒 要小心了!
吃中药要注意 这三种中药很伤肝