哪些中药有助于养生
本文已影响8.81K人
本文已影响8.81K人
随着生活水平的提高,现在讲究养生的人越来越多了,很多人为了健康,愿意花高价买保健品。
其实有很多的中药同时也是食材,同样具有养生的功效。那么能帮你养生的中药有哪些?新浪中医的小编就带大家一起去了解下:
一、陈皮
【功效】调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。
【养生方法】
陈皮是一种中药,也是一种煲汤的佐料,煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮,能够化气和化滞。
【注意】陈皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那层白色的东西,这样甘香味就会很好,不然煲出来的汤会有点涩味。
二、杜仲
【功效】有补腰、壮肾、固肾的作用。
【养生方法】
在这里给大家推荐一款花生杜仲牛尾汤,这款汤有补血、益肾、强筋骨的功效。花生(60克)洗净浸泡;杜仲(20克)置锅中洒上淡盐水,慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加入约12碗水,煲沸后改为文火煲约3个小时便可。
【注意】杜仲应先去掉尘埃,置锅中,溅入少许淡盐水,炒干。因为中医说“咸入肾”,指咸味的药物或食物最容易作用于肾,咸味适度可以养肾,过咸则伤肾。
三、田七
【功效】田七是参类的一种,有着滋补的作用,而且田七原来是跌打药,有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。
【养生方法】
因为现在社会正步入老年化,同时冠心病患病率也呈年轻化了,所以我们经常用田七煲汤,可用于调理冠心病。
【注意】购买田七,以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。处理田七最好就是用鸡油微火炒至微黄,冷却后用锤子敲碎,这样做可以改变它的作为跌打药的属性,以增强田七的滋补效用。
四、淮山药
【功效】淮山药作为保健食品在中国至少已有两千多年,它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。
【养生方法】
鲜淮山药是广东人的一种日常食物,可煲汤炒菜,当作蔬菜食用。其中用来煲汤是最多的,比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等,都是广东人比较喜欢的汤。
【注意】选购淮山药时,最好挑选原条生晒的淮山。这类淮山药呈粉黄色,显得更干身。
五、茯苓
【功效】茯苓性平味甘,有除湿、解毒、通利关节的功效,广东天气常年燥热,广东人通常用茯苓来清热解毒祛湿。
【养生方法】
土茯苓煲龟汤可清热解毒。这里再介绍一道茯苓栗子粥:茯苓15克,栗子25克,大枣10个,粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末,待米半熟时徐徐加入,搅匀,煮至栗子熟透即可。
辅助胃药的养胃菜有哪些
哪些食物有助于男性护肾养胃
有哪些小动作有助于养肾护腰
中医药养生的常见误区有哪些呢
中华养生药茶有哪些种类呢
四道中医药方有助于降血压
生活中有哪些有助于保持身材的好习惯
哪些食物有助于孩子长高
中医养生知识 中药二冬帮助你养生
哪些中药可帮助减肥
冬季养生中药食材有哪些呢?
春季养肝的中药有哪些
哪些中药可帮助补血
冬季有哪些食物有助于女性养颜
哪些生活常识有助于减肥
哪些营养食物有助于减肥
哪些药膳有助于瘦身美白
药酒养生有哪些误区
哪些食疗方有助于女性养颜补肾
冬季养生药膳有哪些?
中医药膳有助于恢复眼视力
可以帮助减肥的中药汤有哪些
春分吃什么中草药养生 春分吃哪些中草药养生
有助于母乳喂养的用品有哪些
有助于生发的食物有哪些
老人吃什么中药养生 四类中药助老人养生
哪些中药汤可帮助有效减肥
中医有哪些穴位有助于女性保健
有哪些中药美容养颜茶
助孕的中药有哪些?吃中药助孕怀上的多吗?
中医养生 中医养生有哪些原则
中医养生推荐 帮助补气补血的中药有哪些
霜降节气吃什么好 哪些食物有助于养生