不能把维生素当补药吃
本文已影响1.97W人
本文已影响1.97W人
维生素对人体健康是至关重要的,但在一般情况下,只要正常进食,消化吸收功能正常,一般人不存在维生素缺乏的问题不必另行补充。
但如老年人患有慢性消耗性疾病或肠道吸收障碍时则易出现维生素缺乏现象,需要适当补充,但不可滥用。滥用维生素,不仅造成药物的浪费,而且还可引起维生素与维生京之间的不平衡,影响机体的正常功能,严重时还可造成中毒。
老年人缺乏维生素B1时,可发生营养性糖尿病多发性神经炎,脚气病等。但长期大量盲目服用,可引起头痛,疲倦、烦躁、眼花、食欲减退、腹泻、浮肿、心律失常等不良反应。静脉注射过快可导致血压下降或过敏反应(荨麻疹、支气管哮喘等)。
老年人缺乏维生素B6时,可出现贫血,人体抵抗力下降,痉挛等缺乏症状。大量服用时,与左旋多巴呈明显拮抗作用,可消除左旋多巴的抗震颤麻痹作用;降低异烟肼的抗结核作用。大剂量维生素B6注射,还可发生过敏反应。老年人缺乏维生素B12时,可导致巨幼红细胞性贫血、神经障碍、舌炎等。但长期大量盲目服用,除可发生过敏反应,严重时可发生过敏休克,还有助于病毒DNA的合成,亦有利于病毒的生长,故不可滥用。
老年人缺乏维生素c时,可出现牙龈出血,牙齿松动等维生素C缺乏症状。但长期大量盲目服用,可引起恶心呕吐,胃部不适及泌尿系统结石症状;可破坏食物中的维生素B12,阻碍食物中钙离子的吸收,引起维生素B12、铜、锌66缺乏。
叶酸,又称维生素Bl,参与核酸的合成,具有生血作用。缺乏时,可造成巨幼红细胞性贫血。但过量服用时,可出现口苦、皮肤潮红、发热、恶心呕吐等不良反应。
老年人缺乏维生素A时,可出现弱光下视力下降、皮肤干燥、上皮生长不良等。但若长期大量盲目服用,则会出现毛发脱落,皮肤瘙痒,恶心呕吐,剧烈头痛等中毒症状。
老年人缺乏维王素D时,骨质疏松发生率高,易发生骨折。但长期大量盲目服用,可引起低热、烦躁;肝肾损害、骨骼硬化等。
老年人缺乏维生素E时,抗氧化作用减弱,但大量长期盲目服用可引起血小板聚集,血栓形成、胃肠功能紊乱、皮肤皲裂、荨麻疹、激素代谢紊乱、血脂升高、视力模糊、免疫功能减低等不良反应。
综上所述,老年人应防止滥用维生素,更不可将维生素当成补药服用。
补充维生素常吃4种蔬菜
日常补充维生素A 多补充B族维生素维生素C有助于减肥多吃维生素D食物维生素E排除毒素堆积
孕期补维生素
单靠补维生素就能够防癌吗
孕妇补充维生素
小叶增生能吃维生素e吗
宝宝要补充维生素吗?宝宝如何补充维生素
多补充维生素 男性不育吃四大食物
宝宝补维生素B12
经常吃维生素C有什么好处 维生素C不能和什么食物同时吃
吃什么补充维生素 吃啥补充维生素
补充维生素能预防糖尿病吗
服抗癌药不能吃抗生素
孕期吃什么补维生素b
老年人应适当补充脂溶性维生素
吃避孕药要吃维生素c吗?吃避孕药后吃维生素c有什么用?
补充维生素E不可过量
维生素e不能跟什么一起吃呢
秋冬季适当补些含维生素A的食物
补充维生素常吃四种食物
孕期吃什么补充维生素e
怎么补充维生素C提高生育能力
孩子得了佝偻病不能盲目补维生素D
滋补养生 补药买一堆不如每天吃此物1把
别把中药当饭吃
吃维生素E不能祛除老年斑
补充维生素减少避孕药副作用
牙龈出血 补充维生素C并不能改善
男性吃什么补维生素?可试试汤臣倍健多种维生素
吃维生素E能去痘痘吗 盲目补VE当心越补越糟
老年性白内障可适当补充维生素
药补不如食补好 这些食物能当药
吃维生素能喝茶吗?