冬季冠心病患者应该如何自我保护?
本文已影响1.49W人
本文已影响1.49W人
保暖:冠心病人要留意天气预报,根据气温变化及时增添衣物。天冷尽量少出门,实在需要外出,最好戴口罩、帽子和围脖,特别要注意避免迎风疾走。
喝水:冬季天气干燥,人体水分流失较大,要多喝开水为身体补水,冠心病患者还要注意晨起和睡前喝一杯白开水。
情绪:乐观豁达,切忌暴怒、惊恐、过悲过喜。冬季人的情绪相对比较低落,学会积极调节自己的情绪很重要,可以多听听一些轻松、愉快、舒缓的音乐,闲时还可以养花、种草、养鱼。
睡眠:每天保证足够的睡眠时间,少熬夜,临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视。中午还可小眯一会儿。不过,冠心病人不可醒来立马起床,须在床上躺一会儿,待“醒透”后再起床。
烟酒:吸烟容易造成心肌缺氧,而饮酒又可使血压升高,增加心脏负担,冠心病人要禁烟、限酒。
服药:必须坚持每天服药,高血压患者在冬季应主动与医生联系,根据病情调整药物。
饮食:要注意荤素、粗细搭配,多食蔬菜和水果,减少高脂饮食;炒菜以植物油为主,少用动物油;少吃盐,如果患有高血压更要注意低盐饮食,口味宜清淡。
运动:冬季气候多变,如果天气过于寒冷,冠心病人要避免户外运动,可改为室内步行,待气候暖和后再外出活动,运动方式以散步、慢跑、练气功、打太极拳和做健身操等为好,但运动要因人而异,量力而行,每次30分钟为宜,锻炼时间最好在下午。
冬季老年人应该如何保护自己的牙齿
糖尿病肾病患者如何自我保健
中老年冠心病患者该如何调养
新生宝宝冬季感冒应该如何护理?
冠心病患者应该怎么用餐
糖尿病患者应该如何护理
冠心病患者日常要如何护理
冠心病患者如何自控体重
银屑病患者如何自我保健?
冬季寒冷干燥 我们应该如何保护皮肤?
鱼鳞病患者应该如何护理呢
冠心病患者要如何做好保健
冠心病患者手术后如何保养
心绞痛患者应该如何日常保健
冠心病患者应该少吃什么
应该如何护理癫痫病患者
冠心病患者应该多吃什么
冠心病患者应该注意什么?
冬季应该如何护肤 冬季护肤要点
冠心病患者如何运动保健
冠心病患者应该多补钙
冠心病患者该如何选择中成药
冠心病应该如何治疗
冬季多发冠心病 患者做好六个保健
冬季保健 冬季应该如何御寒
冠心病患者应该怎么喝茶
冠心病患者该如何选择食物
冠心病可以泡脚吗 冠心病患者泡脚有好处
冠心病患者如何预防夏季发病?
关节炎患者该如何自我护理
冬季如何护理糖尿病患者
冬季养生 冬季应该如何保暖
老花眼患者该如何自我保养