高血压患者最好要定期测量血压
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因为许多人一量血压发现升高了就会很紧张,促使血压升得更高,没过多久又量一次,于是看到较先前更高的血压值后更加惊恐万分。这样做只会导致恶性循环,而短时间内情绪紧张、血压猛升也相对增加高血压患者的发病风险。
降低高血压并发症,应将血压控制在140/90毫米汞柱以下。收缩压在130~140毫米汞柱之间、舒张压80~89毫米汞柱是冬天可接受的血压范围,不必忧虑过度。
测量过后最好先放松休息,做其他事情以转移注意力,不要急着再量一次血压。量血压的频率应保持每天起床后坐着量一次,睡前量第二次,次数不要太频繁。
陈维强调一般情况下,人的血压白天高、夜间低;早晨高、晚上低,全天最高峰一般在上午7到10时,次高峰在下午3到7时,全天最低点在夜间凌晨1时左右。
所以,在家里测血压应尽量选择高峰时段测量。正在服用降压药的人还应测量夜间血压,以防夜间血压过低。需要提醒的是,血压的变化还与情绪变化和运动有关,情绪激动时和剧烈运动后血压也会升高,因此尽量避免在这时段测量血压。
高血压患者,定时定期测量血压,这样你就可以有效的对自己的血压进行控制,及时发现异常改变。这样就可以直接和我们医师联系,努力将血压控制在稳定的水平中,这样对于预防高血压的病发症是很有用处的。
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