孩子怎么饮食预防近视方法
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
人们一直认为,孩子视力减退是“悄悄”地降临,等到发现视物模糊时,木已成舟。其实,在视力减退之前,近视的发生是有先兆的。比如说饮食,如果偏食、挑食就会影响眼球的正常发育而导致视力不良。
科学研究显示,少年儿童的眼球正处于发育阶段,眼球壁的伸展性很大,巩膜质地坚硬并具有弹性。但当缺钙时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长期机械压力作用下,造成眼球壁逐渐延伸,使眼球壁由球形变成椭圆形,角膜与晶状体到视网膜的距离就此而拉长了,使图像不能在视网膜上成像,从而导致近视发生。
甜食是儿童比较喜欢的食品,但是多食甜食可以助长近视眼的发生发展。这是因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1,如果糖分摄取过多,维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响,而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质,使眼球弹力减弱,助长近视眼的发生发展。
因此,为了孩子有一双明亮的眼睛,父母要给孩子均衡营养,教育孩子不偏食。家长还要注意孩子的饮食卫生,不要让他们挑食,食谱要多样化,保证孩子获得眼睛生长发育和维持功能所需的各种营养。对已经患了近视眼的孩子,也可以辅用食疗,如要少食酸甜食品,因为食糖过多,会使血中产生大量的酸,而酸性的食品也会产生大量的酸,会影响食物中钙离子的吸收,这对近视的发生和发展有一定的影响。
此外,让孩子多食一些健脾养胃和补益气血的食物,如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品,能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要,黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展,应适当控制甜食,经常吃碱性食品,如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。
怎么饮食预防中毒方法
怎么饮食预防散光方法
近视危害大 3个方法预防近视
孩子近视吃什么食物好防止近视加深
如何预防近视?吃什么食物能预防近视?
孩子爱玩手机怎么办 预防近视刻不容缓
调整饮食结构可预防近视
怎么防治孩子眼睛斜视方法
预防孩子近视的那些水果
怎么饮食预防痤疮方法
孩子怎么预防蛔虫病方法
三大类食物预防小孩近视
孩子怎么预防近视眼 预防孩子近视眼要趁早
怎么饮食预防肝癌方法
青少年怎么预防近视 8种方法推荐
如何预防小孩子近视
预防近视的药膳饮食
怎么饮食调理应对近视方法
孩子睡懒觉怎么办 孩子爱吃零食怎么办|孩子爱看电视怎么办 怎样让孩子不宅在家里
怎么饮食预防阑尾炎方法
孩子近视了怎么办 预防近视的方法
怎么饮食预防耳聋方法
能预防孩子近视的水果是什么
孩子近视怎么办 有哪些治疗方法
怎么饮食预防中风方法
怎么预防近视 5款食疗方可多食
孩子怎么预防肾衰竭方法
有哪些预防近视食疗方法呢
预防近视的食疗秘方
如何预防孩子近视眼
怎么饮食预防血栓方法
怎么饮食预防肺癌方法
孩子近视如何发现 孩子应该如何预防近视