恶性肿瘤的自我检查
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癌症是一种因基因改变,累积到一定程度才形成的恶性病,其潜伏期长,早期较难发现,等到症状明显时多半已到了中晚期,所以平时多加留意,如有不正常症状便提高警觉,才可防息于未然。所以,防癌要学会自查,检查方法如下:
一、面部:先看脸部左右是否对称、浮肿,疙瘩和斑点有无增加或变化。再看眼白是否发黄、发红,眼睛是否苍白无神,眼角是否正常。然后用食指轻推鼻尖向上,看鼻孔内有无变化,再轻摸鼻子外部,看是否红肿或不正常。最后以双手的拇指、食指和中指轻轻捏摸耳朵,观察是否会有疼痛和硬块等。
二、口腔:观察嘴唇颜色、张合活动度和形状是否有异,再摸是否有硬块,张、闭口时触摸两颌关节有无压痛、偏位或杂音,再张口检查两颊内部黏膜及牙龋有无红肿、变硬、变厚、斑点(尤其是白色的瘢痕)。还有伸缩翻转舌头,观察是否有振颤、不对称、活动不自如及颜色异常,表面、舌尖和边缘有无曲张、肿大。
三、皮肤:从头到脚底,仔细察看每一寸肌肤,包括胸、背、臀及四肢,观察是否有不正常变化,如斑、疤痕的大小、颜色与表面有无变化,皮肤上的伤口、溃疡是否很久未痊愈,某处的皮肤颜色正常,有无疼痛、麻木等。
四、头部检查:用食、中二指轻轻触摸、移动头部周围所有的淋巴结组织,包括耳前、颌下、扁桃体、动颈脉、锁骨以及耳后、枕骨、颈部、后颈部等处,注意大小、形状、轮廓有无异常,若有则应注意是否有单侧的鼻塞、流鼻血或耳塞等现象。
五、乳房:女性通常应于月经过后一周内实施乳房检查(若已停经则任选一天)。检查时双乳自然下垂,观察两乳房有无大小、高低、形状不正常,乳头有无改变,并轻压乳头看是否有液体外流。再举两臂,做同样检查。仰卧,一手枕于头下,一手以五指指腹按顺时针方向由外向内轻轻压摸,检查是否有硬块、增厚或疼痛,两手交替做。需注意外侧上方部位及腹下淋巴结有无异常。
六、阴部:中老年男性应经常自摸睾丸及阴茎是否有硬块或其他异常,再摸摸穹窿部的淋巴结,并观察龟头。触摸睾丸时可以食、中指按一面。大拇指按另一面,有突起或其他变化都要小心。
七、分泌物:观察痰的颜色、浓度、气味及是否带有血丝;再看尿的颜色、流速、尿量有无变化;看大便有无血块、粗细、干硬变化等。
八、腹部检查:先观察腹部外形、纹路、颜色及血管、毛发有无异常变化,肚脐有无变色或分泌物。然后身体平躺、两膝曲竖,放松腹部,双手五指并拢轻压摸腹部,检查是否有硬块或疼痛。
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