细嚼慢咽可以预防食道癌吗
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最近一年来,由于食品安全问题而导致的疾病不胜枚举,如近期蒙牛纯牛奶被查出强致癌物事件,就是一个严重威胁人类健康的警钟。如果长期饮用这种强致癌食物,很容易诱发食道癌,从而影响到了患者的健康。下面,我们看看如何做到食道癌的预防措施?
措施一:细嚼慢咽
根据有关专家介绍,食管的鳞状上皮具有一定的耐磨特性,如果细嚼可使食物与唾液充分混合,形成光滑的食团。慢咽,可使食团得到食道分泌的黏液润滑,顺利移到胃,使食管不受到磨损。
措施二:科学饮食
通过多年的生活实践观察,发现长期大量吃肉而摄取动物脂肪、或者大量摄取盐分,会加速患食道癌的危险。但要注意的是一定要吃大量蔬菜水果、谷物和喝绿茶,可以减轻患病危险。
措施三:戒烟戒酒
人们都知道吸烟喝酒对于人们的身体健康非常不利。在日常生活中,烟、酒及某些常用药,如阿托品、心痛定等,进入食管,易诱发胃-食管反流,久之可形成食管炎,从而很容易引发疾病。
措施四:避免食管损伤
现实生活中,如果不注意个人的饮食习惯,经常吃一些热、硬、粗等食物或者吃一些辛辣等刺激性食物,会提高患食管的损伤程度,从而是该疾病的发病率也是逐渐增长。
在如今,食道癌是人类疾病史上最为常见的高发恶性肿瘤疾病,严重威胁着人们的生活健康安全。因此,在平时生活中,一定要注意以上的事项,避免疾病的发生。
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