营养素可以防白内障吗
本文已影响8.83K人
本文已影响8.83K人
美国医学界发表医学报告指出,大量补充维他命(亦称维生素)C和E,乙型胡萝卜素和锌,对防止老人失明有所帮助。
对斑点退化症的影响
这项发表于10月号《眼科学档案》期刊的研究指出,多补充抗氧化剂可以降低“年龄关连斑点退化症”的风险,而这种毛病在严重时有可能导致失明。
研究小组观察了3645名年龄介于55岁到80岁之间的研究对象,持续观察他们六年,主要目的是观察大量补充维他命C和E,乙型胡萝卜素和锌对斑点退化症的影响。
这项研究的结论是,早年就有斑点退化症的人,服用上述补充剂之後,症状恶化的情况会大为减少。研究人员说,实验对象所服用的剂量,比一般医师建议的每日补充量更高,才叫做“大量”补充。
可从蔬菜水果中摄取
值得注意的是,由于这些维他命在一般蔬菜水果中都含有,因此多吃青菜水果就也能达到补充效果。研究人员建议,眼睛有视觉模糊毛病的人,可多服用抗氧化剂和锌,以预防老年失明。
大多数人通常先犯“干燥性斑点退化症”,也就是眼睛视觉范围当中,中间起模糊斑点,年龄越大,模糊的范围越大。女性犯“年龄关连斑点退化症”比男性普遍。
营养素也可防白内障
此外,老年人常见病之一的白内障也日益威胁老人健康。所谓白内障,是眼睛中的晶体变得浑浊以致看不清前方物体的疾病。
近年来有许多研究工作者通过大量实验室研究,认为白内障可能是许多因素的综合结果,晶体氧化损伤是其形成的最初因素。
研究发现,晶体本身有着一定的防御氧化损伤的功能,如晶体中存在一些清除剂及其他一些有机物,可以清除某些特殊反应的中间产物,使晶体免受损害;其中主要有维他命C、维他命E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等;此外,还有各种微量元素和矿物质亦参与晶体蛋白质的代谢,一旦这些维他命及有关成分缺乏,代谢紊乱,氧化蛋白质成分增加,晶体逐渐浑浊形成白内障。
因此,专家认为,维他命及一些微量元素对防治白内障的形成与发展有相当重要的作用,故老年人平时应多摄取含有丰富维他命C、维他命 E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等维他命的食物。
要预防白内障,老年人也应额外补充一些维他命营养制剂,以补充每日所需营养素,防治疾病。
什么物质可防白内障呢
营养白酒可以护肝吗
吃深绿色蔬菜 可预防白内障
常吃什么可预防白内障呢
多吃维他命可防白内障
50岁以上怎么预防白内障
多吃什么可防白内障
什么食物可防白内障呢
白内障手术有没有风险 白内障手术多大可以做
补充什么可防白内障呢
防眼盲要先防白内障吗
慢跑也能防白内障吗
白内障的早期症状 白内障症状大全
多吃什么可防白内障呢
鱼白可以吃吗 有什么营养吗
老年人补充什么可防白内障
多吃什么可防患白内障呢
吃什么蔬菜可以美白:美白十大营养蔬菜盘点
马蹄怎么吃最有营养?马蹄可以生吃减肥吗
什么措施可以预防老年性白内障
什么方法可助预防白内障
带太阳镜可预防白内障吗
怎么做可有效预防白内障
吃什么可预防白内障
白内障可能会导致失明 要注意预防白内障
吃什么东西可预防白内障
白内障可以治愈吗 日常注意5事项
预防白内障多补充维生素C
常吃深绿色蔬菜可防白内障
白内障可以热敷吗?白内障可以艾灸吗?
多吃什么食物可以预防白内障呢
紫外线可以诱发白内障
怎么才可以有效预防白内障呢