怎么预防中老年人青光眼
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青光眼是一种常见的眼疾，通常只影响到一只眼睛，但另一只眼极易随之患病。而急性青光眼发作时视线一片模糊，会在灯光外围看到光晕，角膜开始显雾，此时眼睛常会发红、疼痛，有的时候还有头痛、恶心呕吐等症状，容易和普通的胃肠道疾病混淆。
1、饮食有规律
暴饮暴食会使眼压升高，诱发青光眼;多食用富含维生素的食品，避免高脂肪、高糖食物，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
2、日常多观察
老年人可以经常摸自己的眼球、看灯光，青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
3、适当运动
适当的体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。忌做倒立，以免使眼压升高。由于身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
4、防止便秘
这类人在大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果等防止便秘。
5、眼压检查
老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
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