哪些食物可抗癌呢
本文已影响1.05W人
本文已影响1.05W人
癌症的最可怕的疾病之一,也是一种很高发的疾病,癌症的预防最重要的就在于平时的饮食上,预防癌症并不需要什么灵丹妙药也不需要名贵药材,关键是在平衡饮食。只要饮食配合得好,红黄白绿黑的五彩食物皆是抗癌药。
五色食物:
1、红色
包括番茄、桑葚、红酒、大枣、山楂、红苹果、草莓等。
专家解读:红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸,此类食品含有大量抗氧化剂,能够降低患上癌症等慢性疾病的危险。
2、黄色
主要指黄豆,包括豆类和豆制品,还有黄色的水果和蔬菜以及蛋类,如黄豆芽、金针菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。
专家解读:黄色果蔬的优势在于富含两种维生素A和D、纤维素、果胶,能消除体内细菌毒素和其他有害物质,很好地保护胃肠黏膜,对于防止食管癌、胃癌、肠癌等疾患发生有一定的作用。
3、白色
包括大米、海鲜、白薯、山药、白萝卜、白木耳、白醋、鱼肉、鸡肉、火龙果、百合、茭白等。
专家解读:此类食品含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质等,很多就是主食,它们能够为身体提供很多必要的营养物质,有助于提高机体的免疫力,防止肿瘤的发生。
4、绿色
主要指绿叶蔬菜和瓜果,主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、绿豆、绿茶等。
专家解读:绿色的食物都含有大量的纤维素,能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病率。另外,经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡,更大程度上避免癌症的发生。
5、黑色
指有保健功效的黑色食物,如乌鸡、甲鱼、墨鱼、香菇、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。
专家解读:现代医学认为:“黑色食品”不但营养丰富,且多有补肾、防衰老,保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。
哪些蔬果可抗癌呢
抗癌食疗食谱有哪些呢
抗癌饮食哪些好呢
天然抗癌的食物有哪些呢
哪种食物抗癌效果好呢
日常抗癌可以多吃哪些食物
有效抗癌的食物都有哪些呢
防癌抗癌食物有哪些 12大食物全面预防癌症
抗癌食谱都有哪些呢
有哪些抗癌好食谱呢
抗癌防癌吃哪些食物比较好呢
抵抗肺癌可以吃哪些食物
哪些食物可预防乳腺癌呢
哪些水果提取物可对抗癌症呢
哪些水果可以抗癌呢
抗癌的食物有哪些
防癌抗癌吃哪些食物
吃哪些食物能抗癌
抗癌食物有哪些 抗癌食物大盘点
防癌抗癌食物有哪些 预防癌症的食物
抗癌食物有哪些 抗癌食物介绍
哪些抗癌食品最好呢
哪些蔬果可以抗癌呢
痔疮和大肠癌怎么区分 吃这3食物更抗癌!
抗癌食谱有哪些呢
哪些食物可以对抗紫外线呢
抗癌食物哪种最有效呢
生活中有哪些可以抗癌的食品呢
抗癌食品有哪些呢
滋阴补肾的食物有哪些:8款食物滋阴补肾抗衰老
抗癌防癌必吃哪些食品呢
有哪些防癌抗癌的食物
防癌抗癌食物有哪些