常吃糙米可以防高血压
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
糙米,是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时;但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比,糙米的蛋白质含量虽然不多,但是蛋白质质量较好,主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收,但赖氨酸含量较少,含有较多的脂肪和碳水化合物,短时间内可以为人体提供大量的热量。
研究人员在报告中称,与精米相比,糙米可使机体远离高血压和动脉粥样硬化,进而起到保护作用。美国费城坦普尔大学医学院生理学副教授江口指出,水稻中所含的这种潜在成分,可能有助于将来研发出防治心血管疾病的药物。众所周知,血管紧张素Ⅱ可引发高血压病和动脉阻塞,实验表明,糙米中的某种成分具有对抗血管紧张素Ⅱ的作用,而该成分存在于糙米和半精米中,精磨后的大米则丧失了这种成分。
高血压患者可以吃灵芝吗
高血压患者可以吃打卤面吗
小米粥血糖高的人可以吃的吗
时常量血压吃素 冬季防治高血压12招
高血压患者可以吃红枣吗
血压高吃什么食物好 这三种食物你可以经常吃
高血压患者可以吃蒜泥吗
吃糙米饭能减肥吗:5种糙米减肥食谱吃出瘦子
糙米的做法大全 糙米的家常做法图 糙米怎么做好吃又简单
妊娠高血压可以吃红枣吗
血压高的人不可以吃什么呢
海带可以预防高血压吗?高血压可以吃海带吗?
高钙菜可以降血压吗 高钙菜如何降血压
高血压可以吃阿胶吗?可以适当服用
小米粥血糖高的人群可以吃吗
高血压患者可以吃杨桃吗
高血压老人阳了可以吃降压药吗
多吃芹菜或可预防高血压
高血压吃药后血压正常可以停药吗
吃糙米可减肥 细数糙米的几大功效
中老年男性高血压可以吃什么
想要降血压可以吃这些家常菜
高血压患者可以吃什么水果
高血压患者可以吃苹果吗
高血压不可以吃什么食物
有效预防糖尿病 可多吃糙米饭
高血压病症患者可以吃山楂吗
常做脚踝按摩可预防高血压
预防高血压可吃这五种蔬菜
可以预防高血压的五款食物
血压高的人不可以吃什么
预防高血压吃什么 多吃这些防治高血压
吃什么可以降血压?吃鸡蛋白可降血压