高血压患者可以吃灵芝吗
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高血压患者常服灵芝,能够有效降血压。
灵芝在《本草纲目》中被列入“菜部”,是药食同源是食品,即有药用功效,也能像吃菜一样吃灵芝。灵芝对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著疗效。以下介绍两款灵芝降血压食疗方法:
灵芝炖猪蹄:
原料:灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、植物油各适量。
功效:对心血管疾病,如冠心病、高血压、高血脂症等有良效。
灵芝黑白木耳汤:
原料:灵芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(银耳)6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克。
功效:滋补肺、胃,活血润燥,强心补脑,防癌抗癌,降血压血脂,预防冠心病。
除了服用灵芝食疗外,还可以服用灵芝保健品,如祥芝灵液态灵芝。灵芝的传统吃法,如煲汤、泡酒、泡茶等,吸收率不高。这是因为灵芝中最高药用价值的灵芝三萜类不溶于水,灵芝多糖不溶于酒,而传统的家庭熬煮方法,需要花10小时以上,才能将30%的灵芝有效成分萃取出来。因此,传统食用方法,灵芝的有效利用率是极低的。
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