预防胃癌应注意些什么呢
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现代人由于工作压力大,没有时间进行体育锻炼,饮食上也匆匆了事,不按时休息、生活习惯很没规律,多数都有胃病,长期不加理会,就会诱发胃癌。
那么,预防胃癌日常生活中应注意些什么呢?
一、忌烟忌酒。吸烟是导致胃癌的重要原因;高浓度酒可引起胃粘膜充血、肿胀,相继诱发萎缩性胃炎,久而久之,诱发胃癌。
二、形成合理的饮食结构。饮食是身体调理最为重要的环节,我们所食的食物中含有补充身体的热量,帮助我们抵御寒冷,抵抗疾病的侵袭。搭配新鲜蔬菜、水果,平衡膳食,保持营养均衡。
三、养成规律饮食的习惯,定时定量。长期饮食不规律,易导致胃粘膜发生病理改变,胃粘膜功能衰退,出现消化障碍,营养吸收不良,形成慢性胃炎甚至胃癌。
四、少吃含添加剂的食品。据医学调查研究发现,某些添加剂、香料中含有化学致癌物质,平常不宜经常食用。
五、保持精神愉悦。现在社会竞争较大,人们工作压力很重,长期不良情绪淤积,导致身体不适,尤其是胃部,发生多种疾病,胃胀、胃痛、胃酸等,长期如此,诱发胃癌。
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