日常怎么饮食会导致胃癌
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在人们日常饮食当中,很多人都是喜欢吃比较咸的食物,也就是其口重,专家表示,重口味是提高胃癌患病率的主要因素之一。
饮食过咸提高胃癌患病率
有关部门研究发现,经常吃过咸食物的人最容易患上胃癌。人在吃入过量的高盐食物后,胃内容物渗透压增高,这对胃黏膜可造成直接损害。动物实验表明,当给大白鼠喂12%~20%浓度的食盐水后,鼠的胃黏膜发生了广泛弥漫性充血、水肿、糜烂、出血和坏死。
为什么饮食过咸会引发胃癌呢?
高盐及盐渍食物中含有大量的硝酸盐,容易形成具有极强致癌作用的亚硝酸胺。因此,人们进食宜清淡,每日摄入的食盐量应控制在5~6克,最多不能超过8克。
我国群众口味杂,若总结其规律,可归为“南甜北咸东辣西酸”。北方居民口味嗜咸。据调查,北京地区人均食盐量为16至18克,河南省人均食盐量为17克,南方地区食盐量则少得多,广东地区人日均食盐摄入量为6至7克。世界卫生组织建议的食盐每日摄入量应控制在5克以下,我国营养专家也建议我国人民近期摄入量应控制在10克以下。显然,我国北方居民人均日食盐量远远超过这两个标准。
与您此专家提醒,为了预防胃癌疾病,饮食最好宜清淡,并且应该拥有良好的饮食习惯。
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