按摩穴位可治疗睡觉打鼾
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
打鼾是睡觉中普遍存在的一种现象,白天如果工作很累的话,晚上便容易打鼾,其实打鼾是一种病症,今天小编为大家介绍如何按摩穴位来治疗打鼾。
打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
中医认为打呼噜,是肺气不宣、痰堵气道造成的,止鼾当从宣肺祛痰入手。每天坚持按摩中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位,可有效缓解打鼾症状。由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂(即小舌头)、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下,发生颤动而产生的一种有规律的声音。想有效止鼾,按揉穴位效果很好。每天早晚各1次,每个养生穴位按摩5分钟,可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。
丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。
中脘穴
此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚脐上4寸。
小编提示,平时常按上述的三个穴位,可有效改善睡眠打鼾的症状,提高睡眠质量。
穴位按摩能治疗孕妇感冒吗
便秘穴位 按摩这些穴位能治疗便秘
失眠按摩什么穴位 这三个穴位治疗失眠
如何治疗落枕 按摩9个穴位
晕车按摩哪个穴位 治疗晕车的几个穴位
足部按摩可治疗遗精 按摩的手法和穴位有哪些
睡觉打鼾的治疗偏方有哪些
睡觉打鼾六大原因及治疗方法
鼠标手的按摩穴位治疗法
男性按摩这4个穴位可治疗前列腺炎
湿疹按摩什么穴位 这五个穴位治疗湿疹
发烧按摩什么穴位 3个穴位治疗发烧
嚼点葱白枣仁治疗睡觉打鼾
背部按摩穴位 按揉治疗诸多病
孕妇可以按摩穴位吗 6大穴位适宜按摩
治疗睡觉打鼾的民间小偏方
治疗腰腿痛按摩哪些穴位
尿道炎按摩哪些穴位 水道穴可治疗尿道炎
打鼾会传染吗?睡觉打鼾怎么治疗
打鼾怎么治疗才有效 按摩穴位不能少
按摩哪些穴位可以减肥 穴位按摩需谨慎
耳鸣按摩什么穴位能治疗 这两个穴位有疗效
按摩五大穴位治疗颈椎病
脾虚按摩什么穴位 5个穴位治疗脾虚
冠心病的穴位按摩治疗法
穴位按摩可以减肥吗 穴位按摩瘦手臂
按摩治疗咽喉肿痛的穴位
按摩3个穴位治疗高血脂
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
按摩四大穴位治疗高血压
打呼噜危害大 按摩四个穴位轻松治疗
丰胸穴位按摩图解,丰胸穴位按摩解释
按摩3个穴位可以辅助治疗糖尿病