怎么防治男性脱发呢
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在如今,脱发不再是女性特有的疾病,很多男士也出现了大量的掉发现象,不仅仅会对他们的外在形象造成极大的影响,更大程度上使他们的自尊心受到了极大的伤害。那么,男士如何预防脱发的发生?
方法一:合理饮食
通常情况下,患者最好禁忌吃一些油腻、甜、辣的食物,适当增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。
方v法二:适度洗发
专家指出,频繁洗发或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以四十度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。
方法三:避免暴晒
在日常生活中,如果头发整天暴晒在日光中的紫外线下,会对头发造成损害,使头发干枯变黄。因此,夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。
方法四:放松心态
通过临床观察,发现处于紧张、焦虑等不良情绪下,能够导致加快掉发速度。因此,在平时一定要保证良好的情绪状态,避免大量的掉发。
通过以上介绍,相信大家对于防治男性脱发的方法都有一定认识了,希望广大的男性朋友能够合理饮食、适度洗发、放松心态,从而预防大量掉发。
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