是时候跟痘痘说:分手吧!
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痤疮护理注意事项
1、正确的痤疮皮肤护理,合理的饮食是关键。。尽量食用清淡饮食和食物的补充,避免油炸食物、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可类和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果;多吃一些新鲜的水果,大量饮水、新鲜的蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合的碳水化合物、并保持规律饮食;
2、保持积极的心态对于痤疮皮肤护理至关重要。开朗的心态对于治疗痤疮是有帮助的,再选择专业的产品能有效治疗痤疮,目前,市场上比较流行的主要是药妆产品,药妆产品相对于普通护肤品来说,功效性更强,安全性也更有保证,像法国祛痘药妆,效果都是经过市场验证才上市。
3、食物中的溴化物、碘和茶精能刺激内分泌系统,依次能增加皮脂腺的分泌油量;
4、维生素A和锌,对痤疮有一定的控制作用,但应严格按说明服用。
预防青春痘都应该注意哪些
1、皮肤较油性的人不只要勤洗脸,还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出青春痘。皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长青春痘。最好不要留长发,或是将头发散在脸上,都容易刺激皮肤造成青春痘。
2、没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压青春痘,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断青春痘的程度。很容易在挤压青春痘的时候伤及真皮层,留下的凹洞(永久性的)和色斑是终身消除不去的遗憾。
3、脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳,有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不但遮盖不了还会有反效果,就是让青春痘更恶化,如在海边或是游泳,不但紫外线强,池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。
4、预防青春痘要保持心情愉快、睡眠充足,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调。另外,预防青春痘要养成每日早起排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
5、饮食尽量清淡,预防青春痘要多喝水,多吃蔬菜和水果,少甜、少油、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘。
另外,不要酗酒、抽烟,不要任意吃补,因为很多中药如:黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。
温馨提示:治疗座疮不应使用激素,激素对痤疮治疗有快速作用,但其副作用会让人却步,建议不要用激素治疗痤疮。
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