脸上长痘痘怎么排毒 分享你不知道的食物清痘秘密

脸上长痘痘了怎么不拿？秋季马上就要到了，很多人的脸部干燥开始长痘痘，想要杜绝痘痘肌，排毒很关键哦。下面小编教大家脸上长痘痘怎么排毒，用最好的食物疗法和护肤技巧来帮你清痘不留痕。

脸上长痘痘怎么排毒

长痘的两大根本原因，一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄途径不通畅。人体排毒的途径主要是大小便，大便主要排泄肠道，皮肤这些表浅的垃圾，而小便主要排泄血液脏器等较深的垃圾。两者各司其职。

男性

　湿气重容易长痘

痘友们都会有这样的经验，一吃上火的东西，就容易爆痘痘，可是还有一些人，就算怎么吃辣，吃热性食物都不会长痘，这说明，吃上火的东西，这些外在因素，只是一个诱因，真正决定你长痘不长痘的因素是体内因素。

就像是本该从大便上排泄的垃圾反而从皮肤上排泄出来了呢?(虽然难以理解，但事实却是这样)对，你猜的没有错，就是肠道出现了问题。

中医上讲，脾主人体的水湿运化，与胃互为表里。而脾脏喜燥不喜湿，体内湿气重的人，其脾胃消化功能就弱。

脸上长痘痘怎么排毒

消化吸收的功能为什么会降低?随着生活工作节奏加快，人们的饮食没有规律，太多的人喜欢喝冷饮，吃快餐。

尤其在夏天，喝凉茶，吃消炎药，吃退火片，吹空调，第一个受害的就是脾胃!脾胃的热气-能量-阳气受损了，寒胃了,"凉身"了，湿气就产生了.(在脸上叫痘痘;皮肤叫湿疹，皮炎，皮肤叫风湿，关节炎)

只要消化吸收的能力差了，湿气从身体内产生，即使不吃油腻，超过消化吸收的能力而多出的营养，就变成垃圾!消化吸收的能力差，体内垃圾无法从正常途径排出，就更容易长痘痘!

　　脸上长痘痘怎么排毒

　　食物排毒

梨

　　1、吃梨排毒

梨是极好的清热降火的生果，通常咱们上火吃梨的时分，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从嗓子下去，这便是梨子清热降火的效果。所以上火致使脸上长痘痘了的话，就能够多吃梨来起到降火排毒的效果。

莲子芯

　　2、吃莲子芯排毒

莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯能够发散心火，所以也有很多人运用喫苦来排毒。莲子芯除了能够直接吃以外，还能够用来泡茶，泡茶时加点竹叶或许甘草，能够让莲子芯排毒的效果非常好。

绿豆

　　3、吃绿豆排毒

绿豆也是清热降火的好食物，假定上火长痘痘了，那么就能够将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时分还能够恰当的加点金银花，一同煮，能够起到清热解毒的成效，能活络的铲除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。

苦瓜

　　4、吃苦瓜排毒

前面提到的莲子芯便是以苦排毒，苦瓜也是运用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，可是苦瓜降火的成效仍是非常好的。所认为了快点让脸上的痘痘消掉，仍是多吃些苦瓜比较好。

苹果

　　5、吃苹果排毒

苹果归于凉性生果，上火长痘痘的话多吃点苹果也能够起到降火的效果。而且苹果中维生素丰富，也能够为祛痘起到必定的效果，能够帮忙痘痘更快的褪去。

蜜柚

　　6、吃蜜柚排毒

蜜柚降火的成效也很不错，而且新年期间也恰是吃蜜柚的时节，多吃点蜜柚能够推动痘痘的康复。而且蜜柚也具有通便排毒的成效，能够让体内的毒素很快的排出。

男士护肤

　　去痘痘护肤技巧

1、如果你的年龄是25岁以上，要经常做一些去角质的面膜敷，这样能改善痘印，让皮肤看上去白皙。

2、如果有了痘印，可以在晚上清洁完肌肤后，调一杯白糖水，用棉签蘸上白糖水涂在痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，这样每天晚上坚持，一周后你会发现痘印变淡了，在坚持用就会慢慢的消失。

3、每天需要补充维生素这样容易去掉痘印，同时还有多吃含维生素的食物。

长痘痘

4、周DIY2次美白面膜，这样也可以达到去痘印的效果。

5、可以用第2次洗米水来洗脸，洗米水里含有多种营养物质有助于改善肌肤，使色素均匀。

6、洗脸用温水，在里面加上1、2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用，需要长期坚持。

7、注意饮食上的调理，不要吃一些辛辣禁忌类的食物，禁忌烟酒，可以用一些温水来加入加入一些细盐或者白醋起到很好的杀菌，消炎的作用。

护肤

8、鲜奶洗脸。每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。

9、冰块洗脸。不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。

　　去痘痘这件事，需要坚持。你要有一个信念，只要将自己的身体毒素排出，就能让肌肤变得好起来。今天小编给大家分享了你不知道的食物清痘秘密，脸上长痘痘怎么排毒，吃什么好，是不是很受用呢？赶紧get起来吧。