研究表示:游泳可预防前列腺癌
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近些年,前列腺癌越来越呈现高发率,越发达地区越出现高发现象。前列腺癌目前已经是仅次于肺癌的危害男性生命的癌症了。前列腺癌真的那么可怕吗?怎样才能预防前列腺癌呢?
前列腺癌是男性生殖系最常见的恶性肿瘤,发病随年龄而增长,其发病率有明显的地区差异,欧美地区较高。据报道仅次于肺癌,在男性是癌症死亡的第二位。
前列腺癌的发病因素很复杂,目前已知的高危因素包括年龄、种族、遗传、饮食、输精管结扎、吸烟、肥胖、其他前列腺病变等。有研究表明,适度的体育锻炼可保持内分泌稳定,调节免疫功能,从而降低前列腺癌发病的危险性。
男性如果每天游泳30分钟,患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性,患前列腺癌的概率要比前者高出30%。这是因为,剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿,诱发前列腺疾病。因此,运动量的大小和运动强度都要适度,运动强度的选择,需根据自己的习惯和年龄来调节,不要太剧烈,不宜做竞技类体育运动,如快跑等。运动时间最好每天坚持半小时左右。
专家建议每天进行30分钟游泳。因为,游泳能提高抗病能力,促进前列腺局部血液和淋巴循环,使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺炎症的消退。此外,游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物,从而提高药物疗效,对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。
预防前列腺癌,尽量避免骑自行车、体操等强度太大的运动。并根据自己年龄来调节运动量,不要进行过于剧烈的竞技类运动。每天保持半小时的游泳更能提高抗病能力,做到事半功倍。
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