游泳最护男人前列腺
本文已影响1.08K人
本文已影响1.08K人
男性要想有满意的性爱,前列腺健康至关重要。不过,前列腺非常娇弱,随着年龄增长,不少男性会受到前列腺问题困扰。这时,运动调养就非常重要了。
运动能够改善血液循环,使前列腺液分泌更旺盛,从而消减炎症,对缓解腰部酸胀、会阴下腹部疼痛不适、神经功能紊乱和神经衰弱等慢性前列腺症状都有好处。勤锻炼还能将药物更快地送到前列腺腺体内,从而增进药物的疗效,提高患者的生活质量。
不过,前列腺患者运动也有一定讲究。不宜选择骑自行车、摩托车、骑马、赛车等骑跨运动,因为这些运动会使尿道和前列腺直接受到压迫,加上运动时的颠簸摩擦,容易引起前列腺充血水肿,加重病情。推荐的运动是慢跑、快走和游泳。游泳可以促进前列腺局部血液和淋巴循环,有助于前列腺炎症的消退。但要注意,游泳池水温不要太低,最好在25℃~30℃。水温太低的话,会刺激腺体收缩和充血,加重前列腺内液体淤积,进一步影响前列腺健康。游泳速度控制在每分钟30米左右,时间约15~20分钟。
前列腺男人最怕的7件事
哪些男人最容易患前列腺炎
秋季男人就该多吃南瓜 保护前列腺
男人别少三道菜:男人菜护前列腺催情
肥胖男人最易引发前列腺癌
西乡辉彦罹前列腺癌病逝 享年75岁
保护前列腺健康 防止男人“变大”
前列腺增生三种表现 男性该如何护理前列腺增生
男人如何保护前列腺?介绍饮食护理方法
六个保护男人前列腺健康方法
中老年男人应该怎么保护前列腺
威胁男性前列腺健康的五大因素 如何保护前列腺
预防细菌感染 保护男人的前列腺
前列腺癌护理最怕的六件事
单车骑久会伤前列腺 10招保护前列腺
前列腺增生可以游泳吗?前列腺增生能跑步吗?
男性前列腺日常护理方法
每天慢跑半小时 保护男人前列腺
保护前列腺健康 男人要做到这5点
冬泳对前列腺有影响吗,冬泳对前列腺好不好
男人养护前列腺不能缺少的食物
男人结石有原因 中医保护前列腺
前列腺保健操 白领前列腺的保护伞
前列腺炎会不会传染:前列腺炎治疗(图)
6种男人最容易患上前列腺
男人必知的9种前列腺炎护理方法
保护前列腺最好的方法 如何保护前列腺
番茄红素:男人前列腺的保护伞
保护男性前列腺健康最忌讳的行为
男人常吃这一物可保护前列腺
10种食物细心呵护男人的前列腺
前列腺炎护理方法 了解前列腺炎危害
四种行为损害男性前列腺 保护前列腺可常吃坚果