预防乳腺癌的饮食方法有哪些
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近些年,乳腺癌的发病率逐年攀高,并趋于年轻化。乳腺癌的预防跟日常的生活饮食习惯有很大关联,保持健康的饮食习惯可极大地防止乳腺癌的发病几率。
药食同源,部分食品兼具食疗抗癌作用,可有针对性地选择应用。民间用其配丁香、柿蒂治疗食管癌、乳腺癌、肝癌等,实验已证实其对致癌病毒引起的小鼠移植性肿瘤有抑制作用。日常生活中的食物如大蒜、豆制品、绿茶等,也都是抗癌良药。
配合治疗要灵活,乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间,病人的饮食应力求清淡适口,不宜多进厚味腻胃之品。
40-50岁的妇女,平时可以多吃点新鲜蔬菜和水果,尤其是注意多吃白菜和豆制品,因为白菜里含有一种化合物,能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。另外,也可以多吃些鱼类,因为鱼类中含有一种脂肪酸,同样具有抑制癌细胞增殖的作用。而腌制、熏制、烧烤食品一定要少吃,这些食品会增加患癌的几率。
女性要慎用女性保健品,因为女性保健品含有的雌激素会使乳腺导管上皮细胞增生,甚至癌变。因此要在医生指导下服用。
女性朋友在日常生活中,应勤作运动,保持良好的饮食习惯。饮食应以新鲜的瓜果蔬菜为主,避免进食腌制、熏制食物,远离乳腺癌困扰。
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