预防胰腺癌的5个妙招
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
五招帮你预防胰腺癌
虽然胰腺癌发病的确切病因还不清楚,但可以肯定的是,其发病与生活方式关系密切,是‘生活方式癌’。近年来,胰腺癌之所以快速增长,与人们生活条件改善,不良生活方式增多有关。所以,要预防胰腺癌,就要从生活方式上注意。如何预防胰腺癌?
首先,要避免高动物蛋白高脂肪饮食。研究显示,这类食物摄入过多,患胰腺癌几率明显升高。欧美等发达国家居民胰腺癌发病率相对较高,多与此有关。人们应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配,不偏食、挑食,少吃煎、炸、烤制食品,适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。
其次,不吸烟。烟草中含多种致癌物质,会增加患胰腺癌风险。研究显示,吸烟者患胰腺癌风险是不吸烟者的2至2.5倍,发病年龄也会提前10至15年。
第三,坚持锻炼身体,保持良好情绪,对抵抗癌症也有作用。
第四,忌暴饮暴食和酗酒。暴饮暴食和酗酒,是导致慢性胰腺炎的主要原因,而胰腺在慢性炎症的长期刺激下,也会增加致癌危险。
第五,少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。研究显示,长期接触这些化学物质者,患胰腺癌风险较常人高约5倍。因工作需要长期接触这些化学物质者,应做好防护。
前列腺癌发病的5大原因 预防前列腺癌的5个方法
皮肤癌如何预防 推荐9个妙招
急性胰腺炎急救措施 如何预防胰腺炎
预防便秘的5个日常小妙招
胰腺癌患者的治疗及预后
胰腺癌的预防等于先发制人的治疗
怎么预防乳腺癌 乳腺癌怎么预防
3个妙招帮助女性预防子宫癌
多吃柑橘类水果 有助预防胰腺癌
3个妙招可以预防食道癌
急性前列腺炎如何预防 推荐5妙招
吃什么预防胰腺癌 预防胰腺癌的8种食物
预防牙齿变黄的5个小妙招
预防乳腺癌的5种食物
卡尔拉格斐怎么死的?时尚老佛爷不敌癌症胰腺癌
多吃鱼能预防胰腺癌 吃鱼能预防8种疾病
5个妙招预防老人听力下降
如何预防春困 推荐5个妙招
怎么预防冻疮 试试5个妙招
乳腺癌的预防 防乳腺癌不能缺少5种食物
如何预防胰腺癌 推荐三种有效方法
男人前列腺癌的5个症状 预防前列腺癌吃什么
不育如何预防 推荐5个妙招
如何才能预防胃癌 预防胃癌有妙招
3个养胃妙招预防胃癌找上门
胰腺癌的预防 胰腺癌是癌症之王那么如何预防吗
乳腺增生如何预防 推荐6个妙招
什么水果防癌?巧吃5种水果帮你预防乳腺癌
美国前总统卡特患癌 胰腺癌的治疗与预防
当心胰腺癌晚期的5种症状
早泄怎么预防?推荐5个妙招
这些人最易得乳腺癌 5个方法预防乳腺癌
预防小儿腹泻的5个小妙招