眶上神经痛的饮食保健
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眶上神经痛患者宜食:
1、糙米粥:热量含量高,且糙米特有的维生素B1、B2也具有明显的营养神经的功效。
食用建议:200g左右每顿。
2、西兰花:维生素B含量丰富,且纤维素含量高,有利于消化吸收,且能够营养神经。
食用建议:每次100g左右即可。
3、青豆:氨基酸水平含量高,且种类繁多,营养价值高,对神经的修复提供一定量的氨基酸水平。
食用建议:50g左右为宜每顿。
4、黄豆:含有大豆异黄酮,具有类似维生素e的作用,故对神经具有营养作用。
食用建议:每次50-100g左右即可
眶上神经痛患者忌食:
1、大虾:大虾性味寒凉,具有影响组织修复的作用。
2、酒类饮料:对神经具有麻痹作用,会影响神经组织的修复。
3、小香肠、热狗:香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品,以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量不吃。
4、少碰3c食物:奶酪起司(cheese)、巧克力(chocolate)、柑橘类食物(citrous fruit),以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。
生活中自主护理妙招:
1、将鲜葱3根、姜1块、酒糟1杯,捣碎拌匀,敷于痛处。
2、鲜韭菜根150克、白糖50克。将韭菜根放砂锅里微火熬煮,水要多放,熬汁大约盛一玻璃杯左右,出汁前5分钟将白糖放入锅内。每日睡觉前温服,每日一次,次日重新熬制,连服5天,可治头痛。
3、向日葵头一个,切成块放到药锅里,水要没过它,用火煎。水开后再煎15分钟,将煎得的水分到3个杯中,每天服用一杯,连服3天。可治头晕。
99药剂师温馨提示日常的生活要尽量避免过度的劳累,要注意身体的适度运动,尽量减少外部的精神刺激,例如可以多做散步,慢跑之类的运动,减少剧烈运动量,或者剧烈运动后要及时补充能量,劳逸结合。
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