老年痴呆早期症状及预防
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我们都知道老年痴呆是一种严重危害老年人的一种疾病,而这一疾病不仅会影响患者本身,还会影响到患者的家人,那么有什么比较好的方法能帮助预防呢?下面为大家介绍老年痴呆早期症状及预防,供大家了解。
老痴呆早期症状
记忆力减退
尤以近事遗忘最为突出,是最常见的老年痴呆的早期症状。患者对当天发生的事不能记忆,刚刚做过的事或说过的话不记得,熟悉的人名记忆不起来,忘记约会、忘记贵重物品放何处。
情绪或行为改变
痴呆患者的情绪可以变得极不稳定,较以往抑郁、淡漠或以激动、焦虑不安、注意力涣散。这是很普遍的老年痴呆的早期症状。
兴趣丧失
痴呆患者可能变得消极,缺乏主动性,长时间坐在电视机跟前消磨时日或终日昏昏欲睡,对以前的爱好也失去了趣。
难以完成熟悉的工作
痴呆患者难以胜任日常家务。例如,患者可能不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤。
人格改变
痴呆患者的为人处世较病前不同,如怀疑家人偷窃自己的钱财或把一些不值钱的东西藏起来。
语言障碍
痴呆患者可能经常忘记简单词语或以不常用的词语来代替,结果说出来的话让人无法理解;叫不上日常物品的名字;口语量减少。这些都是老年痴呆的早期症状。
老年痴呆预防方法
坚持每天喝绿茶
日本金泽大学近期一项研究表明,绿茶具有预防痴呆的功效,常喝绿茶的老年人得痴呆症的概率相对较低。我们每天如果能够喝到三四杯左右绿茶的话,那么患有老年痴呆症的人就会明显的下降一半。
坚持每周快走
美国波士顿大学研究人员发现,每天快步走是降低日后认知障碍症和帕金森病危险的一大关键。适度运动,维持腰部及脚的强壮,手的运动也很重要,可以常做一些复杂精巧的手工来促进脑的活力;做菜,写日记,吹奏乐器,画画等都有预防痴呆的效果。
不过分忧虑
研究发现,性情急躁,遇事爱忧虑的人更容易发生免疫力下降、健忘等问题,增加认知障碍症危险。保持精神愉快利于长寿及精神健康,也能达到预防老年痴呆的效果。
经常补鱼油
加拿大科研人员对70名多伦多老人研究发现,健康老人血液中欧米伽3脂肪酸含量远远高于认知障碍症老人。建议老人经常补充鱼油或吃富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼。
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