预防牙周炎可以试试这三个方法
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牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症疾病,主要针对牙齿周围组织(包括牙龈、牙周膜、牙槽骨)进行慢性破坏,只要牙龈出血、溢脓、口臭、牙齿松动、伸长、移位及疼痛发作才会被发现和重视。那么牙周炎要如何预防?
怎么预防牙周炎
1、良好的生活习惯,选择合适的预防健康产品。
2、注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯,有效提高牙齿及口腔的免疫能力,抑制牙周炎发生。
3、养成健康的饮食习惯,定期进行口腔保健检查。
牙周病的饮食防治方法
1、补充丰富的高蛋白饮食
可以增强机体抵抗力及抗炎能力,提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品,如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
2、供给多种维生素
尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化,能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养,可促进牙龈出血复原,有利于牙周炎的康复。
3、注意矿物质的摄入
尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系,锌可以抗感染,增强愈合。
4、少吃油腻、刺激性食物
油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精制糖,因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
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