10种食物让你拥有健康牙齿
本文已影响8.54K人
本文已影响8.54K人
1、芹菜
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
2、芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。#p#副标题#e#
4、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
5、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
6、水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。#p#副标题#e#
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。
8、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇
所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。
10、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
牙齿种植 健康你的口腔
让你拥有坚固牙齿的小妙招
美白牙齿 让你拥有一口好牙
让牙齿更白的8种食物
牙齿健康自测 你的牙齿健康吗
让你健康长寿的几种平民食物
吃什么食物对牙齿健康有好处
少吃硬质食物 六种食物保护牙齿健康
能美白牙齿的10种食物
柠檬汁让你美白牙齿拥有牙齿疾病
如何让宝宝拥有健康牙齿
什么能使你牙齿健康洁白 多吃这9种食物
芹菜芭乐 八种食物保护牙齿健康
8种食物让你的牙齿越吃越白
10种食物 让你的龋齿不再复发
健康饮食减肥的食物:6种食物让你吃出健康吃出瘦
让你健康长寿的10大食物
能美白牙齿的10种食物 对牙齿不好的5种食物
哪些食物有利于宝宝牙齿健康
让你惊喜的10大健康食物
这些食物有益牙齿的健康
怎么样拥有健康和美丽的牙齿
老年人吃什么护牙 7种食物有益牙齿健康
6款丰胸养生食物 让你拥有健康美胸
四种方法让你拥有洁白动人的牙齿
6种营养素还你健康牙齿
保卫牙健康 美白牙齿的食物
牙齿健康六大标准 你的牙齿健康吗
怎么做让你的牙齿更健康
四因素让你拥有黄牙齿
哪些食物有利宝宝牙齿健康
解答洗牙对牙齿有伤害吗 让你拥有健康身体
哪些食物有利于牙齿健康