夏季如何预防小孩上火
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炎夏酷暑时节防上火
炎夏酷暑时节,小儿“夏季热”,医学上称为“暑热症”是婴幼儿常见的发热性疾病。
该疾病多发于半岁至3岁的小儿,主要由于小儿身体发育不完善,体温调节功能较差,不能很好地维持正常的产热和散热的动态平衡,以致排汗不畅,散热慢,难以适应夏秋酷暑环境所致。
小儿得了“夏季热”,表现为发热,烦燥,易哭,唇干,口渴欲饮,饮水量多,小便次数多,量也多,无汗或少汗,皮肤干燥灼热,食欲不振,精神萎靡,疲乏嗜睡,形体消瘦。而做血常规、大小便常规及其他功能检验时,又无病理性改变。因此,医生常把“夏季热”的症状概括为“三多一少”:即多发热、多口渴、多尿、少汗。发热呈迁延性,热程可持续1至3个月左右,热型不定或不规则,体温多在38-39.5摄氏度之间,气候愈热,体温愈高,即使用解热药,也无法使体温下降,只有在气候凉爽或雨后,体温才有所下降。
内蒙古妇幼保健医院主任医师图雅表示,患此病后,下一年仍可复发,有的患儿可持续2—4年,但症状多比前一年度轻,病程亦较短。小儿“夏季热”防治的重点在于加强护理预防。家长要留心病情变化,及时求医求治。小儿患“夏季热”后,若体温持续超过40摄氏度,并伴有惊跳、嗜睡,甚至惊厥、昏迷等严重神经系统症状时,应及时到医院诊治。
幼儿生活要加强护理
图雅建议,想要让幼儿过一个健康舒适的夏季,父母应该注意居室通风、凉爽,保持室内空气新鲜。不要给小儿穿得过多过紧,要穿柔软、宽大的衣服,保持皮肤清洁卫生,勤洗澡、勤换衣服和尿布。患儿少汗或无汗时,可洗温水浴,坚持每天1—2次,可促使皮肤血管扩张,易于散热。
内蒙古营养协会副会长贺军表示,幼儿夏季饮食宜清淡,少吃油腻和刺激性食物,同时注意营养。
蛋白质对发育十分必要。在35摄氏度以上的高温中,人体排汗会损失大量蛋白质,同时体内蛋白质分解也会增加。炎热天气中幼儿食欲不振,容易发生蛋白质摄入不足的现象。因此,每天要给孩子保证1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥,还要经常吃些瘦肉和鱼,以补充铁质。
夏季,每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2,缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降。据测定,高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上。补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果,补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮,维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充足的维生素,宝宝在夏天也能精神百倍。
此外,常给孩子吃些具有解毒、消暑、止渴和利尿作用的食物、饮料,如西瓜、冬瓜和绿豆汤、乌梅水、金银花露等。
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