春季保护前列腺有五招
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春季来临,许多细菌、病菌等致病菌、病原体也会逐渐开始活跃起来,滋长繁殖,很易导致各种男科疾病的突发,而其中前列腺疾病更是春季高发病症。专家提醒,“春季,怎样保护前列腺?”应做到以下几点:
1、包皮过长的患者应及早进行包皮环切手术,防止细菌藏匿并经尿道进入前列腺,引发前列腺炎。
2、注意个人卫生,保持局部的清洁,每次同房后都应及时排尿、清洗外生殖器。还应及时清除身体其他部位的慢性感染病灶,以防止细菌从血液进入到前列腺,引发前列腺疾病。
3、进行规律的夫妻生活,避免因过频而造成前列腺充血,同时也要避免长期禁欲,这样对身体健康是很不利的。
4、及时排尿,因为憋尿可能会导致尿液反流进入到前列腺。避免受潮受寒,不穿紧身裤,少穿牛仔裤,穿透气性好的棉质内裤。
5、不久坐和长时间驾车,以免前列腺血流不畅。此外还应做到不吸烟、少饮酒。
吃什么可以保养前列腺
前列腺保养之微量营养素
对保护前列腺特别有用的营养素包括维生素D和E,以及微量元素硒。皮肤中的胆固醇经直接阳光曝晒,可转变成维生素D。维生素D可以抑制前列腺癌的生长。蛋黄、牛油、肝、鱼油为维生素D的较佳来源。维生素E以葵花子、南瓜子、菜子油、红花子油和玉米油为较佳来源,维生素E和番茄红素并存时可以减低前列腺癌的患病率。
前列腺保养之大豆
男人由于特殊生理结构,在40岁以后,前列腺会加速把睾丸素酮转变成双氢睾酮(DHT),DHT过多时会刺激细胞分裂加速。这就会导致前列腺肿大,产生某些前列腺炎症状,例如小便不畅、夜间频尿等。如果细胞分裂速度过高,就会引发DNA致癌性突变,所以DHT过多是前列腺疾病的预兆。食物和天然草药中的一些成分可以阻止DHT的产生,还可以对前列腺细胞有保护作用。例如大豆产品中的异黄酮素可直接抑制DHT的产生。
吃什么可以保养前列腺之南瓜子
南瓜子中含有丰富的锌元素。研究表明,在正常情况下,前列腺中锌的含量比其他人体器官都要高,这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。当男性体内缺锌时,前列腺就会肿大、增生。所以男性每天坚持吃一把南瓜子,可以起到防治前列腺肥大,增进性功能的作用。前列腺肥大的患者可每日嚼食去壳的生南瓜子仁90 克,每日早、中、晚各吃一次,每次约吃30克,服用一周为一个疗程。大多数前列腺肥大的患者在连续服用南瓜子仁2~3个疗程后可使自己的尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻,夜尿次数减少。
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