夏季前列腺健康的保护措施
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我们都知道男性前列腺如果没有做好护理会出现疾病,那么在炎热的夏季有什么比较好的方法能保护前列腺呢?下面为家介绍夏季前列腺健康的保护措施,供大家了解。
加强身体锻炼
注意自我保健,防治感冒,对于身体其他部位的感染应该及时治疗,提高身体抗病能力。
合理饮食
多吃大豆或西红柿、苹果、花椰菜等,可以保护前列腺;禁酒及一些辛辣刺激食物,清淡饮食,可避免导致前列腺充血。
适量运动
不宜长时间久坐、骑马和骑车,办公室的工作人员应该每隔1小时就起来活动一段时间,从而减轻前列腺充血状态。
性生活要规律
短时间性生活频繁者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反,节制亲密生活,致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、亲密生活中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
每日睡前用热水坐浴
并且定期按摩前列腺,可以帮助血液循环,这样对于炎性分泌物的排出很有利。
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