鼻炎预防方法

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鼻炎常常给我们的生活带来很多不便和困扰，它分为很多种，那我们在工作生活中应怎样预防呢？今天您就来看看吧！

鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。鼻病有很多种，根据不同的临床症状大致分为：急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、肥厚性鼻炎、干燥性鼻炎、药物性鼻炎、萎缩性鼻炎等;耳鼻喉专家建议：鼻炎危害大，得了鼻炎要及时治痰，加之脉络痹阻，气机不利，致气滞痰凝，痰火郁结。

鼻炎的预防

1、戒除不良饮食习惯：患者应避免或减少进食冷冻饮品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

2、自我按摩：两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

3、远离致敏源：常见致敏源有空气尘土，工业废气、刺激性气体（如二手烟）、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物（如虾、蟹、贝壳类海产）、尘蹒等。建议每周用热水（55℃以上）清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

4、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟

5、注意保暖：过敏性鼻炎患者经常背部怕寒，保暖可防止发病

在压力越来越大的今天，我们一定要时刻保持良好的生活习惯和饮食规律，同时要掌握鼻炎的预防方法，这样我们就可以远离鼻炎的困扰。

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