哪些人人易得糖尿病
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现在社会的工作节奏很快,因此有很多人都忽视了自己的身体健康。特别是一些应酬族,每天都忙于吃饭和应酬,极少考虑到自己的身体,等到出现问题了才重视起来。专家介绍说这部分人群易得糖尿病,经常应酬是糖尿病的病因之一。
1、饮食不规律。饮食上的不规律是应酬一族最明显的标记,他们平时可能有时候大吃大喝,有时候又一点不吃。这部分人坐得多、动得少,平时饮食也经常不注意,都是外出就餐大鱼大肉喝酒,特别是那些大腹便便的男性,即使是星期日也不得休息,太大的压力及过度劳累让他们的身体不堪负荷,终于亮起了红灯,被糖尿病的慢性疾病盯上。这样的应酬一族一旦得上糖尿病那只能终身用药物来控制。
2、营养过剩。这部分人群特别容易出现营养过剩的现象,这是因为他们往往每天吃得太好了。久而久之,胰岛负担过大,导致血糖不能正常控制,结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。因此,专家指出,中年“应酬族”在应酬时,可以先吃些蔬菜和主食垫垫,不要空腹进食高糖分或者太油腻的食物,也不要暴饮暴食,避免积聚过多热量,使身体肥胖;注意营养均衡,多吃高纤维食物,例如蔬菜、水果等;增加运动,不要以为年轻就毫不在乎。另外,要坚持定期体检,有糖尿病的人更要定期进行血糖监测,随时记录下来,以了解自身的血糖控制情况,以便调整治疗方案。
由此可见,在糖尿病的病因中,经常应酬也是其中的一种。而且是让人们忽视的一个方面。糖尿病的发生是缓慢的,在很多时候都是悄然侵袭着患者的身体健康,所以要想预防糖尿病就要从日常生活做起,从日常饮食做起。
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