糖尿病预防 经常揉这儿的人不得糖尿病
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糖尿病是生活当中十分常见的疾病,所以我们日常中就多注意预防,那么糖尿病怎么预防比较好呢?糖尿病的症状有哪些呢?糖尿病前兆一般会有哪些特征呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!
糖友们除了用药物,运动,和饮食平稳血糖的同时,也可以尝试用穴位来辅助降低血糖,可能有意想不到的效果。那么人体有哪些穴位对降糖有效果呢?
与糖尿病的关系
现代医学临床中发现,急性胰腺炎病人地机穴这附近不能碰,一碰疼得特别厉害,所以逐渐地大家发现地机穴与胰腺之间有关联。因为胰腺炎是胰腺的问题,糖尿病也是胰腺的问题,糖尿病是胰岛分泌胰岛素出了一些问题。
中医认为,地机就是大地充满生机的意思。因为脾属土,土属大地,而且人体的后天之本都靠脾胃来供应,所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。地机穴对胰腺很有帮助,象慢性胰腺炎和糖尿病都可以通过揉地机穴来防治。
位置
地机穴,位于人体的小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸。
按摩手法
以选择蹬地机穴,用脚后跟在小腿的内侧,沿着胫骨,从上到下蹬下去,左脚蹬右腿,右脚蹬左腿。蹬的好处是简便、方向准确、力道控制恰当。
糖友可以每天能左右各蹬100下,或者直接用手按摩。坐在那儿看电视的时候也可以做,躺在床上睡觉以前也可以做,或者睡醒了以后也可以做,这应该是非常简单的,经常做一做,有一定的降糖作用。
除了按摩,还可以使用灸法、刺法等,直接灸3-5壮;温和灸10-15分钟,直刺1-2寸,酸胀感可扩散至小腿部。
当然穴位疗法简单,方便,在哪里都可以操作。不过糖尿病的病因复杂,如果血糖不稳定的糖友还是建议咨询医生做尝试,或者时刻监测血糖,密切关注效果,配合药物,已达到最佳的疗效。
糖尿病有哪些症状
判断糖尿病
当血糖高或有糖尿病症状时,用手按压地机穴位时,必定疼痛,甚至痛不可忍!症状越轻疼痛相对越少。
脖子发黑
一种称为假性黑棘皮病的皮肤的疾病与糖尿病也有瓜葛,表现为皮肤发黑、变厚、粗糙,尤其是腋窝、脖颈和腹股沟部位的皮肤变化最明显。糖尿病的症状有哪些?研究资料显示,假性黑棘皮病患者的血浆胰岛素水平明显增高,提示有潜在发生糖尿病的可能。
常犯牙病
口腔疾病是糖尿病的“消息树”。糖不稳定会增厚血管,减慢营养物质的运输和废物的排泄。继而使患者抗感染能力下降,出现牙周病等口腔炎症。
伤口不愈
由于局部循环和代谢障碍,导致糖尿病人的伤口比普通人难长好。特别是糖尿病人外科手术后,伤口出现恢复不佳,清洁伤口反复感染,经常变成难以愈合的溃疡,尤其在四肢部分容易出现。
眼皮下垂
糖尿病导致动脉硬化,造成供应动眼神经的小血管缺血而引起眼皮下掉。此种眼皮下掉有两个特点:一是起病较急,仅为一侧性,在发病一侧的前额或眼眶区常先有疼痛感,随即出现下垂;二是除上睑下垂外,多伴有眼球向内或向上、向下运动不便而出现复视。
尿液黏稠
排些后如果尿点迸到便池外,脚踩上会有黏黏的感觉。这是因为糖尿病患者的尿液里含有糖分。
突然发福
40岁以后发病的糖尿病患者中,60%以上的患者发病时体重是超重或肥胖的。糖尿病的症状有哪些?原因主要是体脂的堆积,造成胰岛素抵抗、高胰岛素血症、肌肉和其他组织对葡萄糖的利用降低,然后发展为糖耐量递减,直至糖尿病。
经常打鼾
糖尿病的症状有哪些?据一项研究结果表明报告,常打呼噜的人得糖尿病的风险是一般人的2.5倍以上;而糖尿病患者中,有23%以上的人同时伴有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。而且,睡眠呼吸暂停程度越严重患糖尿病的几率越大。
面色发红
据介绍,典型糖尿病人在发病前后,面色并无异常改变。有人调查过千例隐匿性糖尿病病人,发现绝大多数患者颜面色泽较红,有89.5%的患者呈不同程度面色发红。
关节疼痛
有研究报道,糖尿病人和非糖尿病人之间,肩周炎的发病率分别为19%和3%,这表明糖尿病与肩周炎的发生有显着的相关性。专家认为,这是由于高血糖易损伤小血管壁,从而影响血液供应,导致局部肿胀。这种病变发生于肩关节周围软组织,尤其是肩周部易磨损、老化的肌腱和关节囊处,从而诱发肩周疾病。
吃饱就饿
糖尿病的症状有哪些?有些人刚吃饱饭没多久就会觉得饥饿难耐,肚子里空空的,这很可能是由糖耐量异常引起的,早期可有低血糖表现,如果不重视及时治疗,很可能发展成为糖尿病。
手抖心慌
糖尿病患者或糖尿病前期人群,由于自身血糖调节能力差,会在空腹运动后或吃饭时间推迟后出现低血糖,表现为手抖心慌、感觉脚踩棉花的醉酒样症状。专家建议,如果经常出现这种情况就要查查血糖了。如果诊断为糖尿病,应随身佩戴标明自己患病情况的卡片,一旦发生严重低血糖,可以得到及时救治。
视力下降
高血糖会导致视网膜病变,不正常的新生血管就会在视网膜表面生长,造成出血,从而影响视力。糖尿病视网膜病变的早期,除了视力模糊,还会一天内时好时坏。
如何预防糖尿病
定期血糖检查
有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖。
这样可以早发现、早诊断、早治疗,甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。
经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要,每天运动30分钟,可以选择散步、慢跑、游泳等,绝对有益。
1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗,就是身体对胰岛素不敏感,无法正常利用,而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性,可以有效预防2型糖尿病。
控制血压
通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。
控制体重
肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高,胖孩子越来越多,糖尿病开始“瞄上”青少年,这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病,首先就要把体重降下来,使体重接近正常。
控制盐量
多尿是1型糖尿病的症状之一。多数1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖,多吃盐会使血压升高,不利于高血压的防治,故必须限盐。少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性。
结语:糖尿病是十分常见的疾病,它和我们的生活习惯以及饮食方式有着很大的关系,所以我们平时还是可以预防的,那么糖尿病怎么预防比较好呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望能帮到大家哦!
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