中医怎么帮助男性远离肾虚方法
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
“肾虚”不等于ED
据世界卫生组织的定义,肾虚是一种文化特定性障碍,仅存在于特定的文化区域中,如中国、印度等东方国家。而在中医看来,此“肾”绝不等于西医所说的“肾脏”,它是“先天之本”、“生命之根”,包括了人体若干系统的功能。肾藏精,能充养骨髓、脑髓,调节生殖、泌尿功能,并对生长发育和生命进程起重要作用。中医认为,肺位于身体上部,是生命活力的上源,肾位于身体下部,是生命精华的封藏之处。肺主呼吸,肾主纳气,在呼吸生理中和人体水液代谢中,二脏互相依存。对养生保健来说,这两个脏器尤需特别关注。男人在步入中年后,由于肾精渐衰,必然会出现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多功能的下降,这是不可抗拒的生理现象。但是,由于男人们对“肾虚”缺乏必要的了解,往往片面地将“肾虚”理解为“性能力降低”,与西医所说的ED(即勃起功能障碍)等同,给自己增加了不必要的心理负担。这种心理表现出来,就是男人们最忌讳别人说他“不行了”。因此,一提到肾虚就让男人感到“心虚”。
其实,男人们大可不必言肾就虚。据统计,有相当一部分“肾虚”的男人是由于心理因素在作祟,实际上他们根本没有肾虚的症状。即使出现肾虚,也不一定就是性功能降低,而可能是其它的一些症状,如肾虚耳鸣、眩晕、心悸等。因此,“90%的中国男人有肾虚”是一种比较夸张的说法,而肾虚作为生理机能的衰退,男人们也没必要感到“没面子”、“心虚”。尽管衰老是不可抗拒的,但其进程却是可调节的。有的人刚进入不惑之年,早衰征象已现端倪;有的人虽年近花甲,却壮气未减,其关键就在于肾气的盛衰。要使盛气旺盛,就应该在日常生活中注意劳逸适度、节制房事、积极锻炼、及时治疗慢性病,并有针对性地进行滋补。
中年人精力充沛,但中年人负担重,身体各脏腑要付出巨大的能量,如不注意调理将会影响身体健康。在脏腑中肾脏于人体的影响较大,所以肾虚是中年人常见的疾病,须辨证施治。
食疗强肾
肾虚眩晕
淮山药枸杞炖猪脑猪脑一具,淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。
黑芝麻糖粉黑芝麻、桑椹子各160克,黄精70克共碾为粉,加糖日服两次,每次服5克。
肾虚耳鸣、耳聋
菖蒲猪肾粥菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再将葱白7根、米适量;猪腰一付同煮熟,加作料食之。
肾虚心悸
黑豆桂圆(龙眼)粥黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。
山药枣仁粥淮山药30克、酸枣仁15克、米适量,共煮粥食之。
肾虚腰痛
杜仲猪腰汤杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟去药渣调料,吃腰子喝汤。
川断猪尾汤川断20克、杜仲25克、猪尾一条,煮熟去渣留汁,加作料吃猪尾,喝汤。
肾虚遗精
莲肉首乌粥首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。
核桃炖蚕蛹核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。
肾虚须发早白
黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。
首乌茶首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶。
强壮肾脏的按摩腰眼法
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3-4寸的凹陷处。中医认为,经常按摩腰眼部位,能温煦肾阳、畅达气血,增强肾的纳气作用,进而达到益寿强身的功效。做法如下:
1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。然后再回头再重搓,每次作50-100遍,每日早晚各一次。
2、两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩,每次5分钟左右。
3、双手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3-5分钟。
4、鸣天鼓。用两手掌心紧贴两耳,十指按抱后脑,然后有节奏地用食指尖弹向枕背凹陷处。每次左右手各弹50下,早晚各一次,对眩晕、耳鸣、健忘、思维能力减退等症有效。
肾虚怎么办 中医推荐6个调理方法
中医补肾 男性肾虚吃什么调理好
男性肾虚怎么补肾 男性补肾五种方法推荐
肾虚治疗方法 男性肾虚吃什么
男性怎么正确治疗肾虚方法
男人肾虚怎么办 中医治疗肾虚六大食疗方
痛经怎么治 中医助你远离痛经之苦
男性补肾方法 男性肾虚吃什么
中医养肾 男性肾虚吃什么好
中年男人最易肾虚 中医教你补肾的方法
男人肾虚阳痿怎么办 四招帮助治疗
日常小运动 远离男性肾虚
肾虚能做俯卧撑吗 俯卧撑对性生活的帮助
中医养身推荐 帮助健康补肾的方法有哪些
男性肾虚要怎么办 肾虚食疗方
中医补肾 男性肾虚吃什么好
春困怎么办 四个中医方法帮助你
中医教你怎么正确认识肾虚方法
女性肾虚怎么办 肾虚的食疗方法
阴虚吃什么 中医食疗帮助你
中医祛痘效果怎么样?祛除痘因的完美方法
男性肾虚吃什么中医药膳
中医补肾 男性肾虚吃什么中药好
男性朋友怎么应对肾虚方法
女性肾虚中医怎么用药
男性肾阳虚吃什么 六款食物帮助你
男性熬夜容易肾虚怎么办 肾虚的调养方法
中医补肾 冬季男性肾虚吃什么
帮助男人养肾的按摩方法
男性肾亏的治疗方法:男人肾虚类型应对方法和调理
怎么远离中耳炎方法
男性朋友怎么远离脂肪方法
女性肾虚的食疗偏方 食疗调养远离肾虚