孕妇饭后立即看书易导致胃胀
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除了饭后看书,孕妇哪些事情不能做?
孕妇饭后不能做的事情一:立刻吃水果
有些妈妈喜欢饭后吃水果,认为这样能够促进肠胃蠕动,促进消化。但其实吃饱饭后,食物需要一到二个小时后能被消化。饭后立即吃水果的话,会造成腹胀、腹泻或便秘等症状。久了,将导致消化功能衰竭紊乱。另外,在进餐前饮用1至2杯果汁,可防止肥胖。
孕妇饭后不能做的事情二:立刻喝茶
饭后饮茶是中国人的传统习惯,认为这样有清洗口腔、帮助清理肠道,有助于消化。其实饭后喝茶,茶水会冲淡胃液,进而影响消化。另外,由于茶叶中含有大量的单宁酸。它跟蛋白质会结合成不易于消化的凝固物质,更重要的是,茶不利于铁元素的吸收。
孕妇饭后不能做的事情三:不要立刻多饮水
饭后不要立即喝水跟喝茶的道理差不多,水会冲走所有的酶,或者说是降低他们的效用,结果导致消化不良。而且饭后饮水也会容易引起烧心,特别是对于有胃病的人。因此饭后,孕妇不宜喝太多的水,小口就行了。
孕妇饭后不能做的事情四:立刻洗澡
洗澡的时候,皮肤血管扩张,血流旺盛,消化的能力降低,因而吃饱饭后洗澡很容易导致消化不良。另外空腹的时候血糖低,容易发生休克,因此也不宜洗澡,饭后休息一个钟再洗澡比较好。
孕妇饭后不能做的事情五:立刻看书
孕妇饭后不能看书?看书、读报细腰集中精神,这时候血液就会集中于大脑,消化系统血流量减少,从而影响胃液分泌,进而导致消化不良、胃胀、胃痛等症状。
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