饭后立即睡觉好吗
本文已影响3.15K人
本文已影响3.15K人
饭后立即睡觉好吗
在用餐过后,因为脑部血液下行到肠胃帮助消化,人会产生嗜睡感。很多人在这个时候选择立即睡觉,这样做其实不利于身体健康。
因为在睡眠的过程中,人体消化器官的活动会变得不活跃,尽管肠胃还在消化食物,但是胃酸分泌会明显减少,营养成分的吸收也缓慢下来,食物迟迟得不到分解吸收,这样就会对肠胃造成比较大的压力,导致超负荷运转。如果经常吃饱就睡,不但会因消化不良造成营养的缺失,而且还可能导致肠胃功能的受损。
另外,进食后,脑部血液和氧气含量减少,如果这个时候睡觉,睡眠质量将得不到保证。因此,很多人会发现,饭后马上睡觉,起床后会感到很疲惫,甚至头痛。
温馨提示
饭后不要倒头就睡,最好先进行适当的运动以促进消化。
女性不穿内衣睡觉好吗?女性裸睡好处多
睡觉吃饭发呆美漫之超级猫咪简介 睡觉吃饭发呆的所有作品合集
甲流后睡觉出汗正常吗
拔牙后可以立即做种植牙吗
如何睡懒觉 立冬养生先从睡懒觉开始
饭后喝汤好吗
饭后多久可以睡觉 饭后多久睡觉好
睡觉不枕枕头好吗
吃完鸡蛋立即吃糖好吗
扭伤后应该立即贴药膏?
吃完鸡蛋立即喝茶好吗
刷牙的正确方法 饭后立即刷牙损害牙齿
睡觉减肥法 睡好觉狂瘦20斤
吃完早饭睡觉会胖吗 吃早饭后睡回笼觉好吗
饭后四小时睡觉会胖吗 饭后多久睡觉不会胖
饭后靠墙站立半小时能减肥吗?有什么好处
单立文自爆曾爱上王菲 夜晚睡觉都睡不好
射频除皱后立即可以正常工作吗
睡觉做梦好不好 睡觉做梦的影响
怀孕后就必须左侧睡觉吗
睡不好觉咋办 睡不好觉怎么调理
吃完饭后可以立刻吃水果吗?
盘点婴儿趴着睡觉好吗
十大动物睡觉姿势揭秘?第一睁着眼睛睡第四倒立睡觉
用完脱毛膏之后可以立即洗澡吗
饭后立即饮茶最毁胃 再不注意小心要你命
睡觉前仰卧起坐好吗
晚上睡觉不枕枕头好吗?睡觉不枕枕头对身体有益吗
冬天睡觉穿袜子好吗
养生:感冒后如何睡好觉
饭后立刻刷牙好吗 你的刷牙方式对吗
饭后多久睡觉不会发胖:饭后4小时再睡最佳
吃饭睡觉打豆豆是什么意思 吃饭睡觉打豆豆具体含义是什么