失眠是怎么引起的呢
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我们在生活中,难免都会有睡眠不好的时候,但是倘若长期睡眠不好,就是一种失眠的现象,该现象严重影响患者的健康、生活和工作。那么究竟失眠是怎么引起的呢?我们以下来听一下专家的介绍:
1、昼夜节律紊乱会造成失眠:睡眠时相延迟综合症、睡眠时相前移综合症、时差反应、夜班工作等。
2、慢性躯体疾病:常见的有疼痛、心衰、慢性肺疾病、关节炎、慢性肾衰、帕金森病、脑血管病、脑炎等等。
3、原发性睡眠疾患:常见的有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、睡眠中周期性肢体运动和不安腿综合征等。
4、心理社会因素:如一些应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
5、环境因素:如噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
其实,生活中能引发失眠的因素有很多,但是不管怎样,我们在生活中多多少少了解些失眠是怎么引起的,这对我们防止失眠有很好的帮助,所以希望上述介绍的内容能对大家有所帮助。
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