失眠有哪些类型呢
本文已影响2.78W人
本文已影响2.78W人
失眠可有多种不同的症状,现将五种常见失眠症状的中医治疗方法介绍如下,供朋友们作为参考。
1、老做噩梦,睡不踏实
从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。
治疗:在治疗上,主要以养血安神为主,可以多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。
2、入睡困难
这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。
治疗:在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前最好用热水泡泡脚。
3、醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状
这类人属于营血蕴热型。
治疗:可以按摩内关(三个手指压住手腕,最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位,平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
4、时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。
厨房油烟惹“醉油”得肺癌
治疗:治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。
5、整晚睡不着
这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。
治疗:治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用。可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。
哪些食物治疗失眠:失眠要注意哪些问题
中国有两亿失眠患者 导致失眠的原因有哪些
失眠预防措施有哪些
宁神安眠汤有哪些呢
四点诱发失眠症 预防失眠方法有哪些
性感卷发发型有哪些 卷发的类型有哪几种呢
恐惧症有哪些类型?有20种常见类型
失眠有哪些调理方法
经常失眠有哪些危害 7种食物缓解失眠
失眠的类型有哪些 睡前8伸展操助睡眠
失眠可以分为多少种类型
世界睡眠日 失眠有哪些症状
能助眠的失眠食物有哪些
失眠有哪些症状 9招治疗失眠症
预防失眠不妨听音乐 失眠原因有哪些
bob头卷发有哪些类型 bob头卷发怎么扎
失眠有哪些症状出现
失眠多梦是由哪些原因引起的呢
吃哪种食物有助缓解失眠呢
失眠的原因有哪些 这些是导致你失眠的原因
失眠有哪些饮食方案
如何治疗失眠 治疗失眠的食疗方有哪些
偏头痛有哪几种类型呢
更年期类型失眠症的症状有哪些
改善不同类型失眠的方法
常见的失眠症状有哪些
失眠有哪些应对方法
产后失眠怎么办 治疗失眠的偏方有哪些
失眠危害多 缓解男性失眠的食物有哪些
失眠有哪些调节方法
失眠有哪些治疗偏方
引起失眠的原因有哪些 失眠的原因
典型偏头痛有哪些类型