治疗失眠的花茶有哪些呢
本文已影响4.27K人
本文已影响4.27K人
在职场生活中我们经常都会听到很多朋友们抱怨自己总是受到失眠的痛苦,或许也是因为强大的工作压力所造成的后果。可是失眠之后第二天的精神状态也会显得比较糟糕,从而也不能更好的进行工作。因此治疗失眠的花茶有哪些呢?为了更好的帮助大家解决这个疑问,接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。
中医师表示,偶发性的失眠问题,对民众的生活可能不会造成太大影响。但若是失眠成为常态,在长期睡眠不足、睡眠品质不佳的状况下,不仅会造成精神不济、记忆力衰煺、注意力无法集中、情绪不稳等问题,进而影响日常生活。严重甚至会使免疫力下降,容易受到传染性疾病感染,亦或是,造成头痛、头晕、忧郁等症状的发生。
透过中医茶饮的方式调理改善,不仅制作简单容易,透过饮用茶饮调理的方式,更易被民众接受。
临床观察发现,造成失眠发生的塬因虽多,但仍脱离不了,肝火过旺、口乾舌燥,精神烦躁;或是老人家生理机能煺化、气血虚弱、手脚冰冷;肾气不足,引起频尿、夜尿问题等3大因素导致。她建议有上述问题的患者,不妨可以透过药膳茶饮的方式,帮助调理体质、远离失眠困扰。
以下为中医师针对上述3种不同类型的失眠患者,所提供有助于调理体质,改善失眠问题的中药茶饮:
1、菊花枸杞茶
材料:菊花3钱、枸杞1钱、水500c.c。
做法:将上述材料放入麻布袋中束紧,以500c.c沸水冲泡,闷约10分钟即可饮用。
效果:菊花能疏风清热、降肝火,枸杞能滋补肝肾、益精明目、清热凉血的效用,经常饮用有助于泻肝火、舒肝理气,对于改善肝火旺盛导致的烦躁、情绪不佳、失眠问题,有不错的效果。
2、白芍甘草饮
材料:白芍2钱、甘草2钱、水500c.c。
做法:将药材放入水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收乾至约剩下300c.c左右,即可熄火、待凉饮用。
效果:此茶饮滋味甘甜,有助于补肝、活血,对于改善气血循环不佳、手脚冰冷所造成的失眠问题,有不错的舒缓作用。
3、五味子生枣茶
材料:五味子2钱、生枣仁2钱、水500c.c。
做法:将药材放入水中以小火炖煮至茶汤变色、水份收乾至约剩下300c.c左右,即可熄火、待凉饮用。
效果:五味子能益气生津、补肾宁心,有助于补养肝肾。生枣仁,能补中、益肝气,更有镇静、催眠的作用。适度饮用,有助于改善肾气虚弱引发的频尿、夜尿问题,能改善睡眠品质、一觉好眠。
以上几段文字内容就为我们详细的介绍了治疗失眠的花茶,相信只要认真阅读了上述内容的朋友们,心中对于这些花茶也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我还是想再给大家多说一句的是,首先我们必须要重视失眠的这种症状,因为它对我们的工作和生活都影响太大了。
失眠可能是假的?如何治疗主观性失眠?
有助安眠的花茶有哪些
经常失眠怎么调理 用这个方法治疗失眠准没错
失眠原因大不同 告别失眠还得对症治疗
严重长期失眠如何调理 这几个方法快速治疗失眠
治疗咽喉炎的茶有哪些
【图】安神镇定的食物有哪些 治疗心慌烦躁失眠就多吃这几种食物
失眠怎么办 治疗失眠试试这一物
治疗失眠的偏方 还你正常睡眠
可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方
可以治失眠的粥有哪些
失眠的中医治疗 常用的五个调理失眠的方法
防治失眠的小妙招 这些方法可以缓解失眠
苦丁茶能治疗失眠吗
失眠症状 我们要怎么治疗失眠
可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方
如何有效治疗失眠 有哪些治疗失眠方法
哪些食物治疗失眠:失眠要注意哪些问题
如何治疗失眠呢 治疗失眠的办法有什么呢
情绪性失眠频繁在年轻人中发生 失眠喝玫瑰花茶
珉阿治疗近况曝光 吞安眠药仍失眠
失眠原因种类繁多 治疗失眠需要对症下药
失眠偏方 治疗各类人群失眠的妙方