日常缓解胃痛小妙招
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胃痛是临床上的一个常见症状,多是因为胃部受寒、饮食因素、肝气犯胃和脾胃弱引起的。在医学上,胃痛属于中度疼痛,不吃止痛药难以忍受。但是,当我们手边没有任何药物时,胃痛怎么缓解呢?
缓解胃痛首先要摸清疼痛的位置。胃位于上腹部。胸骨下放凹陷、肚脐上方(靠近心窝处)处。如果将肚子划分为四个区域来看,左侧偏中上的部分这一区域的疼痛,最有可能是胃痛。
当我们手边没有任何缓解胃痛的药物时,可以做以下几个动作进行缓解:
1.揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
2.点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
3.揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
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