男人肾虚可多吃这些食物
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有广告总是在强调,女人肾虚毛病多,其实,男人肾虚,毛病也多,关键还会影响男人自信心,从而影响整个家庭的生活质量。补肾壮阳最好的方法当然是食疗法,这是任何药物所不可比拟的。马上来看看都有哪些补肾壮阳的食物。
牛、羊的睾丸
牛、羊的睾丸含有雄性激素,民间常用于壮阳,可治疗阳瘘、早泄等性功能障碍。但含有较多的胆固醇,会加重动脉粥样硬化,所以中年以上的男人,特别是伴有高血压、冠心病者不适宜,患有胆石症、前列腺肥大者也不宜食用。
韭菜和洋葱
韭菜和洋葱适于阳瘘、遗精等肾阳虚病人。尤其洋葱所含的蒜辣素,在体内氧化,具有兴奋作用,可刺激内脏平滑肌收缩,促进内分泌腺体产生雄性激素。
雄鸡
雄鸡含大量维生素E、雄性激素,可增强性功能,常与苁蓉同炖服,可治肾阳虚引起的阳瘘、早泄。
麻雀及麻雀蛋
中医都认为有“壮阳”功效。雄鸽内含丰富的氨基酸、胶质、钙及雄性激素,也是增强性功能的全身强壮食品,可以与枸杞子、苁蓉共蒸或炖服,可治肾虚引起的各种性功能障碍。
某些昆虫
昆虫含有丰富的蛋白质,具有“补肾壮阳”作用。蚕蛹是其中佼佼者,每100克含蛋白质52克,高于鸡、鱼、肉、蛋,而且含十八种氨基酸是一种优质蛋白质,易被人体消化吸收,蚕肾还富含钙、磷与激素,可治疗阳瘘、遗精。蚕肾含脂肪少,特别适于中、老年人食用。螳螂也是治疗肾虚阳瘘的美食,深秋,螳螂体壮腹大,腹内多卵,可油炸、烤烧食之。
补肾壮阳,食材很关键,需要结合自身客观因素去选择合适的食材。男人在这个社会打拼,压力大,作为家人,需要给予更多的关心以及关爱,有时间,不妨用心准备一餐补肾壮阳大餐慰劳一番。
99营养师温馨提醒男性养肾要有方法,多注意下日常饮食习惯,避免经常吃的太辣、太咸,避免喝饮料代替水,饮料含有大量人工色素和各种微量元素,含有的水分相对较少,不利于肾脏的代谢,所以一定要养成多喝水的习惯。
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