气虚肾虚吃什么好 这些食物别错过
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
补气吃什么好
鳝鱼
鳝鱼性温,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明,鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂,有健脑明目、调节血糖、降脂的作用,对身体虚弱、病后及产后之人更为明显,对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。
小米
小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是“粥油”,它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。
板栗
板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高,是优良的补钙食品,对防治骨质疏松有良效。另外,板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛,也有很好的作用。
韭菜
生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用,因此,韭菜又有一个别名,叫“起阳草”。用于补气壮阳时,韭菜应连根一并煎汤服用。
兔肉
兔肉被称为“荤中之素”,是非常好的“保健肉”、“美容肉”,能够补中益气,对脾胃虚弱、中气不足的人很适用。此外,兔肉含有丰富的卵磷脂,能保护血管壁,防止血栓形成,适合高血压、冠心病及脾胃虚弱型的糖尿病患者食用。
补肾的食物有哪些
豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
狗肉
狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
芝麻
芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
男人肾虚怎么食补?多吃这些食物
肾虚吃什么补 这三类食物多吃
肾阳虚吃什么?吃这些食物可调理肾阳虚
心气虚吃什么药膳 心气虚吃什么食物
肾虚吃什么补肾 女人肾虚不妨吃这些
男性肾虚吃什么好 肾虚饮食宜忌
女人肾虚吃什么食物好 女性肾虚最佳饮食推荐
肾虚吃什么最好 肾虚吃哪些食物
肾虚吃什么好 推荐7种补肾食物
肾阴虚吃什么好 肾阴虚的食疗方
肺阴虚吃什么食物最好 5大食物不能错过
肾虚吃什么好 推荐肾虚食疗方
男人吃什么补肾 吃这一物告别肾虚
脾胃虚寒吃什么好 这10种食物不错
男性肾虚吃什么好 适合男性肾虚的7种食物
男性肾虚吃什么好 缓解男性肾虚的食物
男人肾虚吃什么食物调理好
女人肾虚最怕冷 女人肾虚吃什么食物好
吃什么食物对肝功能好 这些食物别错过
男人肾虚精少吃什么食物好
男人肾虚吃什么?这些食物能补男人肾
肾阴虚怎么办 吃什么食物好
吃什么对肾好 改善肾虚七种食物
经常跑步吃什么食物好 这些食物别错过
女人气虚怎么办 吃这些食物不再气虚
这些食物该搭配什么葡萄酒?
肾阴虚能吃灵芝吗?肾阴虚吃什么食物
熬夜吃什么好 这些食物别错过
女性腰酸肾虚吃什么好 9款药膳方别错过
气虚吃什么好 试试这五种食物
脾虚肾虚的症状有哪些 吃什么食物调理
肝肾阴虚吃什么食物好 肝肾阴虚多吃这些食物
男人肾虚吃三类食物 肾虚什么表现