9类食物让胃病越来越“重”
本文已影响7.88K人
本文已影响7.88K人
调查发现,胃病患者越来越年轻化。不少OL一族的年轻人,都有着轻重程度不一的胃病。胃病是一种常见的疾病,通常是因为过肌过饱、饮食不规律或酗酒而造成的。
治疗胃病,最好的办法不是吃药而是养。只有日常养成良好的生活习惯、注重饮食,才能让胃病有所好转。另外,办不好的人要少吃以下9种对胃消化不好的食物:
1、油腻食物
油腻食物含有大量的热量,不易于消化,还能阻挡营养的吸收,是胃病患者需要完全杜绝的食物;摄入冷饮过量,会导致胃内部的温度过低,会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。
因此,秋季养胃,尽量少吃或不吃油腻食物,佐餐喝饮料,建议以热饮料为主,更有利于养生养胃。
2、巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可碱,与薄荷的作用一样,会导致食道括约肌放松,从而导致胃酸流进食道,影响胃部健康。辣椒刺激性很大,对于南方人而言,容易刺激胃部,导致胃痛等问题。
3、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
4、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要注意了,因为摄入过量的糖会造成腹泻。
5、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
6、薄荷
薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
7、汽水
汽水是一种刺激性比较大的饮料,它能刺激肠胃,从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,过量饮用,同样会增加胃部负担,从而引起腹胀、胃疼等问题。
8、豆类和咖啡
豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖,不易于消化,容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,会导致消化不良和泛酸,同样容易伤胃。
9、西兰花和番茄
西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维,它只能在大肠中才能被分解,并产生大量的气体,对胃不好。
番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
三款美食让你越吃胃越好
吃什么皮肤会变黑 六类食物让你越来越黑
八种食物让你越吃越瘦
这10种食物让你的腰围越来越宽
外表越漂亮危害越大的9种食物
四款食物让宝宝越长越高
这4款食物让你越吃越瘦
6种食物让女人越吃越丑
6种食物让你越吃越笨
这几种食物让你越吃越瘦
胃病患者越来越多 养胃多喝九道粥
9个饮食小妙招 让你越吃越瘦
让女性胸部越来越大的五种食物
《朋友请听好》收获高评分,此类综艺发展将会越来越好!
8种食物让女性越吃越“丑”
让你越吃越瘦的食物
最容易导致胃病的9类食物
让你越吃越瘦的8种食物
这些食物让你越吃越瘦
补脑的食物有哪些 常吃这些食物让你越来越聪明
让你越吃越瘦的18种食物
口香糖让你越来越丑 8种美容养颜食物来帮你
胃炎吃什么食物好:10种食物养让胃病好的快
9种食物越吃越有女人味
哪些食物会让你变得越来越爷们
九种食物让你越吃越瘦
胃病患者越来越多 养胃多喝九道粥!
坚持吃这几类食物脾胃会越来越好 哪些食物有助于养脾胃
6种食物让肠胃越吃越健康 你吃对了吗
健康食物吃太多让你离瘦子越来越远
怎样让对方越来越爱你 让男人越来越爱你的招数
6种食物让你越吃越健康
5种错误食物搭配 越吃越伤胃