男人不能虚 吃这些强壮你的肾
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男人,在关键时刻不行,不仅很扫兴,还会被瞧不起。男人要自信,先补好你的肾。食物是补肾最好的保健品。那么,男人吃什么能补肾呢?
1、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
2、驴肉
俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
3、鸽肉
白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
4、鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用。中医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
泥鳅、驴肉、鸽肉、鹌鹑等都是良好的补肾的食物,它们可以补中益气,强精补肾,增强身体素质,补充身体所需的维生素。此外,男人还要学习另外的保健常识加强锻炼和良好的心态等,让你的女人更幸福。
四道粥补好男人肾
男人不能虚!要让自己更加有力量,除了以上的食物之外,以下的补肾食疗方你万万不能错过,这些都是补肾的良方。
1、鹿角胶粥
材料:鹿角胶6克,粳米100克
将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。这种男人秋季壮阳食疗的方法有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。
2、苁蓉羊腰粥
材料:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克
同煮成粥。这种男人秋季壮阳食疗的方法有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
3、海参粥
材料:海参50克,粳米100克
将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。这种男人秋季壮阳食疗的方法有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,性功能障碍,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。
5、枸杞猪腰粥
材料:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克
葱姜食盐少许,同煮成粥。这种男人秋季壮阳食疗的方法有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
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