男人要想强壮 吃这些食物准没错
本文已影响210人
本文已影响210人
强壮、阳气旺盛是所有男人们的追求,这代表着男人们的尊严。那么男人吃什么强壮?吃哪些食物会强壮?
任何能强化免疫系统的食品,都可称之为“强壮”食品。免疫系统功能越强,身体就越能够抵御病源微生物及癌症的侵袭。下面小编就为你推荐几种常见的“强壮”食品。
“强壮”食品
1、香蕉
香蕉是非常常见的黄色水果,不仅热量丰富,还能有效缓解便秘。香蕉中还含有菠萝蛋白酶酵素,菠萝蛋白酶酵素能够增强男性的性欲。同时香蕉含有丰富的钾和维生素B,能提高身体素质,使男性身强力壮。
2、酸奶
长期以来,酸奶赢得了很好的声誉,被称为“大众良药”。最新的研究表明酸奶可以增强天然杀手细胞的活力,以对抗癌症,特别是肺癌和结肠癌。
3、大蒜
大蒜有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。
4、芹菜
芹菜是绿色蔬菜,以前的说法是芹菜只吃根不吃叶,但是其实芹菜叶能有效预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。另一方面,芹菜也有一定的性刺激的作用。这是因为它含有大量雄甾酮,雄甾酮是男性荷尔蒙的一种,食用后会使无气味的激素散发出来,通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。
但是吃芹菜时要注意,芹菜属凉性食物,阴虚者常吃可能会影响消化,导致胃寒。
5、蘑菇
据一系列研究证实,无论你是在餐馆享用,还是在家里自己做了吃,蘑菇中含有的某种物质能显著增加t细胞及其他抗癌物质的数量。蘑菇中所含的这种物质还可以阻止肺癌细胞的扩散。所以蘑菇不仅可以降低患癌症的可能,而且还可以防止癌细胞的扩散。
6、含β胡萝卜素
当你吃红薯、 萝卜、南瓜和菠菜的时候,就获得了足够的β胡萝卜素。它能使你的机体产生更多、更强壮的天然杀手细胞,从而使你的免疫系统的功能增强一倍。当你步入中年,免疫系统开始衰退时,这些强力食品在保持生命活力方面的作用就显得更为重要了。每天只要摄取60毫克就可以显著增加天然杀手细胞和t细胞的数量。
7、含矿物铜和锌的食物
铜和锌可以使免疫系统高效工作,并通过t细胞和抗体建立起强大的防御系统。进入中年后,胸腺开始萎缩,分泌量也减少了。这种减少趋势在60岁以后变得非常明显。每天服用微量的锌可以使胸腺恢复80%的机能,并明显增加t细胞的数量,含铜食品有豌豆、蚕豆、水果和贝类。含锌食品有谷物、蚕豆、火鸡和牡蛎。
8、梨
阿兹台克人称梨树为“睾丸树”。梨里面含有非常丰富的维生素B6(一种可以增加雄性激素的养分)和钾元素(可以帮助调节女性的甲状腺),而这两种元素都有增强性欲的效果。
9、番茄
番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100到200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。
10、鲜枣
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。除鲜枣外维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等,都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌,从而对抗压力。
想买省油的SUV 认准这3款车准没错 老司机都这么买
男人备孕要吃这些食物
男人要健康就多吃这些食物
抵御“倒春寒” 吃这些准没错
致癌食物 这些食物强致癌千万不要再吃了
爱生病不是身体的错 是没吃这些食物
想要减肥晚上吃什么好 这些食物越吃越瘦
男士内裤要这么选择准没错
男人在立秋后更应注意饮食 这些食物要多吃
女人抗皱好的食物 要想肌肤没皱纹多吃这些食物
爱生病不是身体的错 是没吃这些食物!
送女朋友什么生日礼物好 这些准没错
男人进补 经常吃这些食物让男人强硬起来
男人备孕吃什么 这么吃准没错
男人健身这些错误要避免 不要用错方法
夏季想要营养均衡 这些食物得多吃
强碱性食品有哪些:想生男孩这些强碱性食物要多吃
2018原液排行榜前十强 买这些原液准没错
吃这5种食物有助燃烧脂肪 想要减肥的女人要多吃
送男友礼物排行榜 送这些准没错
哪些食物能让人更强壮
想要预防癌症 这些食物最好是不要再吃了
孕妇不能吃哪些食物 这几类食物准妈妈都应该避免