穴位按摩缓解胃胀 吃梨对胃有好处
本文已影响1.03W人
中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。
下面我们一起来看看按摩哪些养生穴位，可快速缓解胃胀胃痛症状。
1、内关穴
仰掌，手腕往手肘的方向约三横指（约2寸）的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。
2、中脘穴
位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等，治疗效果都非常好。
3、足三里穴
在膝盖下外侧，约四横指（约3寸）的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。
五种食物帮你缓解胃胀
胃胀会让人觉得很难受，甚至是坐立两难，不少人习惯通过运动的方式来缓解胃胀，实际上除了运动，还可以通过一些食物来缓解。那么，吃什么能缓解胃胀呢？
1、酪梨
酪梨可说是消胀气最有效的食品之一，酪梨含有比香蕉更多的钾，而富含钾的食物可以帮助钠离子排出，减少因为高钠饮食而导致的胀气。只要使用简单的方法，就可以将酪梨融合在餐点之中，例如，奶油般柔软的酪梨正适合夹在三明治或沙拉之中，带来湿润又浓郁的口感，也可以将酪梨做成沾酱或是在冰沙中加点酪梨，就成为富含营养的点心。
2、凤梨
凤梨是好处多多的水果，含有天然的酶，称为凤梨蛋白酶，能帮助减缓多种消化问题，例如胀气与消化不良。此外，凤梨还是高纤，富含抗氧化物的水果。凤梨不只单吃好吃，加进冰沙里，或是放进墨西哥莎莎酱里，都很美味。
3、芦笋
芦笋是知名的天然利尿剂，并且高纤，可以帮助促进胃肠道健康。芦笋很容易入菜与肉类或海鲜都很搭，蒸、烤都适合。
4、茴香
茴香富含抗氧化物、优质油脂类、维生素、矿物质与纤维。茴香中的某几种油脂类，可藉由促进营养素的消化、吸收，来帮助避免胀气。在沙拉、优格或新鲜海鲜上洒一些茴香，就可以轻松在餐点里融入。
5、姜
姜是最好用的草本植物之一，被认为可能帮助缓解胃部不适，新鲜的姜可以为餐点、果汁、冰沙及汤等提味，吃一点姜或喝一点姜汁，都能帮助减缓胀气。
相关内容
热门精选
-
按摩大包穴位的好处
-
感冒按摩什么穴位好 这5个穴位能缓解感冒
-
胃胀气不可忽视 吃什么能缓解胃胀气
-
按摩五个穴位可缓解偏头痛
-
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
-
按摩这些穴位能调养胃病
-
胃痛怎么办?按摩穴位方法缓解疼痛
-
按哪些穴位能养胃 常按四大穴位能养胃
-
按摩3个穴位可缓解颈椎病
-
按摩哪些穴位对肝好 养肝护肝按摩5个穴位
-
如何保养预防肠胃病 穴位按摩搞定胃痛
-
调理脾胃虚弱按摩这些穴位
-
吃多胃胀 这么做能有效缓解
-
慢性胃炎按摩什么穴位 按这些穴位帮你缓解胃痛
-
慢性胃炎按摩哪些穴位 推荐3个穴位
-
四个能缓解打鼾的穴位按摩
-
秋季便秘？穴位按摩帮你缓解
-
按摩这些穴位可缓解糖尿病
-
按摩带脉穴位的好处
-
按摩3个穴位可缓解痛经
-
按摩穴位可以缓解偏头痛
-
胃疼按摩三大穴 比吃胃药见效快
-
按摩六大穴位养胃效果不错
-
按摩3个穴位可以保养胃部
-
按摩五个穴位缓解偏头痛
-
丰胸穴位按摩图解，丰胸穴位按摩解释
-
胃口不好怎么办 按摩这两个穴位有帮助
-
按摩+运动+饮食 有效缓解胃痛
-
按摩三个穴位保护胃部健康
-
想养胃就按摩这3个穴位
-
胃痛怎么办 按摩三个穴位
-
按摩这些穴位缓解女性腰痛
-
胃部不舒服可以按摩这些穴位