冬季4种不良习惯易肾虚
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
肾虚是常见的疾病之一,肾虚会导致体抗力下降,容易患病。很多人在冬季不注意饮食容易导致肾虚,专家告诉你,冬季哪些不良的生活习惯会导致肾虚。
冬季哪些习惯会导致肾虚
1、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
2、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
3、饮水过少
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
4、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。
肾虚吃这些食物
对于肾虚,相信大家一定不陌生。肾虚是中老年人的常见病。因此,专家今天特意为大家介绍几种肾虚患者适宜经常吃的食物。经常吃这些食物都可以达到对肾虚治疗的辅助作用。下面我们来看看它们到底是什么呢。
1、芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
2、粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
3、豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
5、羊骨
性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
6、猪肾
性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
7、淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
4大坏习惯最伤男人肾
导致肾虚的原因有哪些 这5种肾虚的坏习惯你有几个
影响健康的8种不良睡眠习惯
女性冬季肾虚多吃这7种食物
4大不良饮食习惯恐导致阴囊湿疹
饮食中要丢掉的4个不良习惯 哪些好习惯要保持
不良习惯易引发阳痿 需调整生活方式
男人肾虚如何补?这四个习惯不能有
不良生活习惯易致不孕 切忌病急乱投医
三类不良生活习惯易导致食道癌
不良生活习惯有哪些?6种有损健康的习惯做法
不良生活习惯导致夏季湿邪缠身
男人肾虚 冬季补肾食谱
13种不良习惯是导致胃病的“元凶”
这些不良生活习惯易致腰酸背痛
4种饮食习惯有可能导致肾衰竭
最容易让男性肥胖的六大不良习惯
七大不良习惯 容易出现抬头纹(图)
9种不良习惯伤害男人健康
警惕 4种生活习惯易导致体重反弹
肾虚的原因 12个导致肾虚的日常坏习惯
4大坏习惯 最伤男人肾
肾虚怎么补 4种习惯有效改善肾虚
哪些不良的饮食习惯会导致肥胖 不良饮食习惯盘
不良习惯,加速女人衰老的毒药
为何男人变得越来越虚?不良习惯导致的
10种常见的损害肾脏的坏习惯
细数会诱发肾病的五个不良习惯
宝宝夏季补水 应远离5个不良习惯
6大不良习惯最易引起杀精作用
八种不良习惯会让男人变“娘炮”
饮食有这4种习惯容易患阴囊湿疹
不良生活习惯 饭后不利健康的5个习惯